Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλα από κιλότο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμό, άπαχο και λιπαρό

174
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες21 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά10 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 174 kcal —
  • Πρωτεΐνες 21 g 41%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 10 g 13%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,3 g 22%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 56 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,04 mg 0%
  • Βιταμίνη K 0,8 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
  • Νιασίνη (B3) 4,9 mg 31%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,65 mg 13%
  • Βιταμίνη B6 0,61 mg 36%
  • Βιοτίνη (B7) 1 µg 3%
  • Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 2 µg 83%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 4 mg 0%
  • Σίδηρος 2,7 mg 15%
  • Μαγνήσιο 22 mg 5%
  • Φώσφορος 200 mg 16%
  • Κάλιο 350 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 3,5 mg 32%
  • Χαλκός 0,04 mg 4%
  • Σελήνιο 7 µg 13%
  • Ιώδιο 11 µg 7%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g17421 g0 g10 g
50 g50 g8710 g0 g5,1 g
150 g150 g26131 g0 g15 g
200 g200 g34841 g0 g20 g
250 g250 g43552 g0 g25 g

Ερωτήσεις για το Μπριζόλα από κιλότο

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα από κιλότο;

Τα 100 g Μπριζόλα από κιλότο έχουν 174 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα από κιλότο;

Τα 50 g Μπριζόλα από κιλότο έχουν 87 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα από κιλότο;

Τα 150 g Μπριζόλα από κιλότο έχουν 261 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπριζόλα από κιλότο;

Τα 200 g Μπριζόλα από κιλότο έχουν 348 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπριζόλα από κιλότο;

Τα 250 g Μπριζόλα από κιλότο έχουν 435 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 18-471 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες