Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μοσχαρίσια μπριζόλα από κιλότο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ψημένο στη σχάρα, μόνο άπαχο κρέας
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 177 kcal —
- Πρωτεΐνες 31 g 62%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 5,9 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 13%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 74 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,07 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,28 mg 22%
- Νιασίνη (B3) 6,8 mg 43%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,91 mg 18%
- Βιταμίνη B6 0,65 mg 38%
- Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 3 µg 125%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7 mg 1%
- Σίδηρος 3,6 mg 20%
- Μαγνήσιο 29 mg 7%
- Φώσφορος 260 mg 21%
- Κάλιο 430 mg 9%
- Ψευδάργυρος 5,6 mg 51%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 10 µg 18%
- Ιώδιο 12 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 31 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 47 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 62 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 78 g | 0 g | 15 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Επάνω μέρος μοσchαριούψημένο μέτριο προς ελαφρώς, άπαχο175 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσιο φιλέτο sirloinψητό, άπαχο188 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top sirloinμόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", select, μαγειρεμένο, ψητό170 kcal / 100 g
- Μπριzόλα μόσχου για στιφάδομαγειρεμένο, άπαχο185 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top loinχωρίς κόκαλο, χωρίς λίπος στην άκρη, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο με 0" λίπος, όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα202 kcal / 100 g
- Beef rump centre/top/bottom sirloin without fat without oil unsalted236 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μοσχαρίσια μπριζόλα από κιλότο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από κιλότο;
Τα 100 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από κιλότο έχουν 177 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από κιλότο;
Τα 50 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από κιλότο έχουν 89 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από κιλότο;
Τα 150 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από κιλότο έχουν 266 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από κιλότο;
Τα 200 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από κιλότο έχουν 354 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από κιλότο;
Τα 250 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από κιλότο έχουν 443 kcal, με 78 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 18-474 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
