Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλα κόντρα μοσχαριού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψημένο στα κάρβουνα, με λίπος και άπαχο

203
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες30 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά9,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 203 kcal —
  • Πρωτεΐνες 30 g 59%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 9,4 g 12%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4 g 20%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 74 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,19 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 12%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,31 mg 24%
  • Νιασίνη (B3) 6,3 mg 39%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,75 mg 15%
  • Βιταμίνη B6 0,34 mg 20%
  • Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 2 µg 83%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 8 mg 1%
  • Σίδηρος 3 mg 17%
  • Μαγνήσιο 27 mg 6%
  • Φώσφορος 250 mg 20%
  • Κάλιο 430 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 4,8 mg 44%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
  • Σελήνιο 9 µg 16%
  • Ιώδιο 11 µg 7%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g20330 g0 g9,4 g
50 g50 g10215 g0 g4,7 g
150 g150 g30544 g0 g14 g
200 g200 g40659 g0 g19 g
250 g250 g50874 g0 g24 g

Ερωτήσεις για το Μπριζόλα κόντρα μοσχαριού

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαριού;

Τα 100 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαριού έχουν 203 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαριού;

Τα 50 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαριού έχουν 102 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαριού;

Τα 150 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαριού έχουν 305 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαριού;

Τα 200 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαριού έχουν 406 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαριού;

Τα 250 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαριού έχουν 508 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 18-046 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες