Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλα κόντρα μοσχαριού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

τηγανισμένο σε αραβοσιτέλαιο, μόνο άπαχο

183
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες31 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά6,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 183 kcal —
  • Πρωτεΐνες 31 g 62%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 6,6 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,4 g 12%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 78 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 1 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,7 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,18 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 12%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,29 mg 22%
  • Νιασίνη (B3) 5,9 mg 37%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,74 mg 15%
  • Βιταμίνη B6 0,63 mg 37%
  • Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 2 µg 83%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 5 mg 0%
  • Σίδηρος 3 mg 17%
  • Μαγνήσιο 25 mg 6%
  • Φώσφορος 240 mg 19%
  • Κάλιο 390 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 5,2 mg 47%
  • Χαλκός 0,02 mg 2%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 10 µg 18%
  • Ιώδιο 9 µg 6%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g18331 g0 g6,6 g
50 g50 g9216 g0 g3,3 g
150 g150 g27546 g0 g9,9 g
200 g200 g36662 g0 g13 g
250 g250 g45877 g0 g17 g

Ερωτήσεις για το Μπριζόλα κόντρα μοσχαριού

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαριού;

Τα 100 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαριού έχουν 183 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαριού;

Τα 50 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαριού έχουν 92 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαριού;

Τα 150 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαριού έχουν 275 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαριού;

Τα 200 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαριού έχουν 366 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαριού;

Τα 250 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαριού έχουν 458 kcal, με 77 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 18-473 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες