Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λουκάνικο Φρανκφούρτης
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς κρέας
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 233 kcal —
- Πρωτεΐνες 20 g 39%
- Υδατάνθρακες 3,8 g 1%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 8%
- Φυτικές ίνες 3,9 g 14%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 471 mg 20%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,9 mg 13%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,44 mg 37%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,83 mg 64%
- Νιασίνη (B3) 3,1 mg 20%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,78 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 78 µg 20%
- Βιταμίνη B12 2,4 µg 98%
- Χολίνη 84,2 mg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 33 mg 3%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 344 mg 28%
- Κάλιο 98 mg 2%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
- Χαλκός 0,71 mg 78%
- Σελήνιο 7,4 µg 13%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 20 g | 3,8 g | 14 g |
| 1 μερίδα | 140 g | 326 | 28 g | 5,3 g | 19 g |
| 2 μερίδες | 280 g | 652 | 55 g | 11 g | 38 g |
| ½ μερίδα | 70 g | 163 | 14 g | 2,7 g | 9,6 g |
| 3 μερίδες | 420 g | 979 | 82 g | 16 g | 58 g |
| 4 μερίδες | 560 g | 1305 | 110 g | 21 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 9,8 g | 1,9 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 29 g | 5,7 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 39 g | 7,6 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 49 g | 9,5 g | 34 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Λουκάνικο Φρανκφούρτης
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 100 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 233 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (140 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 1 μερίδα (140 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 326 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (280 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 2 μερίδες (280 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 652 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (70 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα ½ μερίδα (70 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 163 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (420 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 3 μερίδες (420 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 979 kcal, με 82 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 58 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (560 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 4 μερίδες (560 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 1305 kcal, με 110 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 77 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 50 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 117 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 150 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 350 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 5,7 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169887 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
