Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λουκάνικο Φρανκφούρτης
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κρέας, ζεσταμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 278 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,8 g 20%
- Υδατάνθρακες 4,9 g 2%
- Λιπαρά 24 g 31%
- Κορεσμένα λιπαρά 7,2 g 36%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 1013 mg 44%
- Χοληστερόλη 73 mg 24%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,18 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 2,7 mg 17%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,31 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1,6 µg 65%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 99 mg 8%
- Σίδηρος 1,2 mg 7%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 211 mg 17%
- Κάλιο 141 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
- Χαλκός 0,15 mg 17%
- Μαγγάνιο 0,05 mg 2%
- Σελήνιο 12,5 µg 23%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 9,8 g | 4,9 g | 24 g |
| 1 μερίδα | 52 g | 145 | 5,1 g | 2,5 g | 13 g |
| 2 μερίδες | 104 g | 289 | 10 g | 5,1 g | 25 g |
| ½ μερίδα | 26 g | 72 | 2,5 g | 1,3 g | 6,3 g |
| 3 μερίδες | 156 g | 434 | 15 g | 7,6 g | 38 g |
| 4 μερίδες | 208 g | 578 | 20 g | 10 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4,9 g | 2,5 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 15 g | 7,4 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 20 g | 9,8 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 24 g | 12 g | 61 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Λουκάνικο Φρανκφούρτης
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 100 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 278 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 4,9 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (52 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 1 μερίδα (52 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 145 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (104 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 2 μερίδες (104 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 289 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (26 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα ½ μερίδα (26 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 72 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (156 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 3 μερίδες (156 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 434 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (208 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 4 μερίδες (208 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 578 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 50 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 139 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 150 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 417 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174615 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
