Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λουκάνικο Φρανκφούρτης
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κρέας και πουλερικά, χαμηλά λιπαρά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 121 kcal —
- Πρωτεΐνες 16 g 31%
- Υδατάνθρακες 8,3 g 3%
- Λιπαρά 2,8 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
- Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 983 mg 43%
- Χοληστερόλη 44 mg 15%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,4 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,2 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,3 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,3 mg 25%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 3,2 mg 20%
- Βιταμίνη B6 0,27 mg 16%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,54 µg 23%
- Χολίνη 76 mg 14%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12 mg 1%
- Σίδηρος 0,91 mg 5%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 155 mg 12%
- Κάλιο 261 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,9 mg 18%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Σελήνιο 22,2 µg 40%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 16 g | 8,3 g | 2,8 g |
| 1 μερίδα | 143 g | 173 | 22 g | 12 g | 4 g |
| 2 μερίδες | 286 g | 346 | 44 g | 24 g | 8 g |
| ½ μερίδα | 71,5 g | 87 | 11 g | 5,9 g | 2 g |
| 3 μερίδες | 429 g | 519 | 67 g | 36 g | 12 g |
| 4 μερίδες | 572 g | 692 | 89 g | 48 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 7,8 g | 4,2 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 23 g | 13 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 31 g | 17 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 39 g | 21 g | 7 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Λουκάνικο Φρανκφούρτης
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 100 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 121 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 8,3 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (143 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 1 μερίδα (143 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 173 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (286 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 2 μερίδες (286 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 346 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (71,5 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα ½ μερίδα (71,5 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 87 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 5,9 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (429 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 3 μερίδες (429 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 519 kcal, με 67 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (572 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 4 μερίδες (572 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 692 kcal, με 89 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 50 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 61 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 150 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 182 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169866 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
