Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λουκάνικο Φρανκφούρτης
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κρέας και πουλερικά, μαγειρεμένα, βραστά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 298 kcal —
- Πρωτεΐνες 10 g 21%
- Υδατάνθρακες 5 g 2%
- Λιπαρά 26 g 34%
- Κορεσμένα λιπαρά 8,2 g 41%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 2,7 g —
- Νάτριο 914 mg 40%
- Χοληστερόλη 84 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 31 µg 3%
- Βιταμίνη C 19,4 mg 22%
- Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,45 mg 3%
- Βιταμίνη K 1,7 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 2,7 mg 17%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,55 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,69 µg 29%
- Χολίνη 54,3 mg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 107 mg 8%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 11 mg 3%
- Φώσφορος 180 mg 14%
- Κάλιο 323 mg 7%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 11%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 13,3 µg 24%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 10 g | 5 g | 26 g |
| 1 μερίδα | 50 g | 149 | 5,2 g | 2,5 g | 13 g |
| 2 μερίδες | 100 g | 298 | 10 g | 5 g | 26 g |
| ½ μερίδα | 25 g | 75 | 2,6 g | 1,2 g | 6,6 g |
| 3 μερίδες | 150 g | 447 | 16 g | 7,4 g | 39 g |
| 4 μερίδες | 200 g | 596 | 21 g | 9,9 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 26 g | 12 g | 66 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Λουκάνικο Φρανκφούρτης
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 100 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 298 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (50 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 1 μερίδα (50 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 149 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (100 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 2 μερίδες (100 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 298 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (25 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα ½ μερίδα (25 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 75 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (150 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 3 μερίδες (150 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 447 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (200 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 4 μερίδες (200 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 596 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 9,9 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 250 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 745 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 66 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171633 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
