Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λουκάνικο Φρανκφούρτης
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χαμηλή περιεκτικότητα σε νατριο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 312 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 24%
- Υδατάνθρακες 1,8 g 1%
- Λιπαρά 29 g 37%
- Κορεσμένα λιπαρά 12 g 60%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 311 mg 14%
- Χοληστερόλη 61 mg 20%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,9 µg 5%
- Βιταμίνη E 0,17 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,3 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 2,4 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 1,5 µg 64%
- Χολίνη 41,2 mg 7%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 20 mg 2%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 3 mg 1%
- Φώσφορος 87 mg 7%
- Κάλιο 166 mg 4%
- Ψευδάργυρος 2,2 mg 20%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Σελήνιο 12 µg 22%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 12 g | 1,8 g | 29 g |
| 1 μερίδα | 57 g | 178 | 6,8 g | 1 g | 16 g |
| 2 μερίδες | 114 g | 356 | 14 g | 2,1 g | 33 g |
| ½ μερίδα | 28,5 g | 89 | 3,4 g | 0,5 g | 8,1 g |
| 3 μερίδες | 171 g | 534 | 21 g | 3,1 g | 49 g |
| 4 μερίδες | 228 g | 711 | 27 g | 4,1 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 6 g | 0,9 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 18 g | 2,7 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 24 g | 3,6 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 30 g | 4,5 g | 71 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Λουκάνικο Φρανκφούρτης
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 100 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 312 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (57 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 1 μερίδα (57 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 178 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (114 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 2 μερίδες (114 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 356 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (28,5 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα ½ μερίδα (28,5 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 89 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (171 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 3 μερίδες (171 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 534 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (228 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 4 μερίδες (228 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 711 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 65 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 50 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 156 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 150 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 468 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168131 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
