Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
λουκάνικα Φρανκφούρτης γλοπούλας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
γαλοπούλα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 223 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 24%
- Υδατάνθρακες 3,8 g 1%
- Λιπαρά 17 g 22%
- Κορεσμένα λιπαρά 4 g 20%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 1,2 g —
- Νάτριο 911 mg 40%
- Χοληστερόλη 77 mg 26%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,62 mg 4%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 3,7 mg 23%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,56 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,82 µg 34%
- Χολίνη 48,4 mg 9%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 148 mg 11%
- Σίδηρος 1,5 mg 8%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 172 mg 14%
- Κάλιο 392 mg 8%
- Ψευδάργυρος 1,8 mg 17%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 15,1 µg 27%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 12 g | 3,8 g | 17 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 63 | 3,5 g | 1,1 g | 4,9 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 126 | 6,9 g | 2,2 g | 9,8 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 32 | 1,7 g | 0,5 g | 2,5 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 190 | 10 g | 3,2 g | 15 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 253 | 14 g | 4,3 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 6,1 g | 1,9 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 18 g | 5,7 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 25 g | 7,6 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 31 g | 9,5 g | 43 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το λουκάνικα Φρανκφούρτης γλοπούλας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g λουκάνικα Φρανκφούρτης γλοπούλας;
Τα 100 g λουκάνικα Φρανκφούρτης γλοπούλας έχουν 223 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 3,8 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) λουκάνικα Φρανκφούρτης γλοπούλας;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) λουκάνικα Φρανκφούρτης γλοπούλας έχουν 63 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) λουκάνικα Φρανκφούρτης γλοπούλας;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) λουκάνικα Φρανκφούρτης γλοπούλας έχουν 126 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) λουκάνικα Φρανκφούρτης γλοπούλας;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) λουκάνικα Φρανκφούρτης γλοπούλας έχουν 32 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) λουκάνικα Φρανκφούρτης γλοπούλας;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) λουκάνικα Φρανκφούρτης γλοπούλας έχουν 190 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) λουκάνικα Φρανκφούρτης γλοπούλας;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) λουκάνικα Φρανκφούρτης γλοπούλας έχουν 253 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g λουκάνικα Φρανκφούρτης γλοπούλας;
Τα 50 g λουκάνικα Φρανκφούρτης γλοπούλας έχουν 112 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g λουκάνικα Φρανκφούρτης γλοπούλας;
Τα 150 g λουκάνικα Φρανκφούρτης γλοπούλας έχουν 335 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 5,7 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171625 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
