Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λουκάνικο Φρανκφούρτης
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κρέας και πουλερικά, μη θερmanθέν
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 277 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,7 g 19%
- Υδατάνθρακες 5 g 2%
- Λιπαρά 24 g 31%
- Κορεσμένα λιπαρά 7,6 g 38%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 2,8 g —
- Νάτριο 976 mg 42%
- Χοληστερόλη 78 mg 26%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 31 µg 3%
- Βιταμίνη C 22,5 mg 25%
- Βιταμίνη D 0,7 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,44 mg 3%
- Βιταμίνη K 0,1 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 2,8 mg 18%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,55 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,71 µg 30%
- Χολίνη 50,2 mg 9%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 106 mg 8%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 11 mg 3%
- Φώσφορος 175 mg 14%
- Κάλιο 359 mg 8%
- Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
- Χαλκός 0,04 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 12,4 µg 23%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 9,7 g | 5 g | 24 g |
| 1 μερίδα | 51 g | 141 | 5 g | 2,6 g | 12 g |
| 2 μερίδες | 102 g | 283 | 9,9 g | 5,1 g | 25 g |
| ½ μερίδα | 25,5 g | 71 | 2,5 g | 1,3 g | 6,2 g |
| 3 μερίδες | 153 g | 424 | 15 g | 7,7 g | 37 g |
| 4 μερίδες | 204 g | 565 | 20 g | 10 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4,9 g | 2,5 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 15 g | 7,5 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 19 g | 10 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 24 g | 13 g | 61 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Λουκάνικο Φρανκφούρτης
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 100 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 277 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (51 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 1 μερίδα (51 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 141 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (102 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 2 μερίδες (102 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 283 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (25,5 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα ½ μερίδα (25,5 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 71 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (153 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 3 μερίδες (153 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 424 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 7,7 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (204 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 4 μερίδες (204 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 565 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 50 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 139 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 150 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 416 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173875 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
