Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λουκάνικο Φρανκφούρτης
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χοirινό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 269 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 26%
- Υδατάνθρακες 0,2 g 0%
- Λιπαρά 24 g 30%
- Κορεσμένα λιπαρά 8,7 g 44%
- Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 816 mg 35%
- Χοληστερόλη 66 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 79 µg 9%
- Βιταμίνη C 2 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,59 mg 49%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 2,8 mg 17%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,51 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,32 mg 19%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,49 µg 20%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 267 mg 21%
- Σίδηρος 3,7 mg 21%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 171 mg 14%
- Κάλιο 264 mg 6%
- Ψευδάργυρος 2,1 mg 19%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 27,8 µg 51%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 13 g | 0,2 g | 24 g |
| 1 μερίδα | 76 g | 204 | 9,7 g | 0,1 g | 18 g |
| 2 μερίδες | 152 g | 409 | 20 g | 0,3 g | 36 g |
| ½ μερίδα | 38 g | 102 | 4,9 g | 0,1 g | 9 g |
| 3 μερίδες | 228 g | 613 | 29 g | 0,4 g | 54 g |
| 4 μερίδες | 304 g | 818 | 39 g | 0,5 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 6,4 g | 0,1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 19 g | 0,3 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 26 g | 0,4 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 32 g | 0,5 g | 59 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Λουκάνικο Φρανκφούρτης
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 100 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 269 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (76 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 1 μερίδα (76 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 204 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (152 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 2 μερίδες (152 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 409 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (38 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα ½ μερίδα (38 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 102 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (228 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 3 μερίδες (228 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 613 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 54 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (304 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 4 μερίδες (304 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 818 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 72 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 50 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 135 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 150 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 404 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172964 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
