Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λουκάνικο Φρανκφούρτης
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κρέας και πουλερικά, μαγειρεμένα, ψητά στη σχάρα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 302 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 21%
- Υδατάνθρακες 5,2 g 2%
- Λιπαρά 26 g 34%
- Κορεσμένα λιπαρά 8,2 g 41%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 2,9 g —
- Νάτριο 1079 mg 47%
- Χοληστερόλη 85 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 32 µg 4%
- Βιταμίνη C 19,2 mg 21%
- Βιταμίνη D 0,7 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,45 mg 3%
- Βιταμίνη K 0,2 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 3,1 mg 19%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,58 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,67 µg 28%
- Χολίνη 56,2 mg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 118 mg 9%
- Σίδηρος 1,2 mg 6%
- Μαγνήσιο 12 mg 3%
- Φώσφορος 192 mg 15%
- Κάλιο 387 mg 8%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0,04 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 13,1 µg 24%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 11 g | 5,2 g | 26 g |
| 1 μερίδα | 48 g | 145 | 5,1 g | 2,5 g | 13 g |
| 2 μερίδες | 96 g | 290 | 10 g | 5 g | 25 g |
| ½ μερίδα | 24 g | 72 | 2,6 g | 1,3 g | 6,3 g |
| 3 μερίδες | 144 g | 435 | 15 g | 7,5 g | 38 g |
| 4 μερίδες | 192 g | 580 | 21 g | 10 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 5,3 g | 2,6 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 16 g | 7,9 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 21 g | 11 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 27 g | 13 g | 66 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Λουκάνικο Φρανκφούρτης
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 100 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 302 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 5,2 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (48 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 1 μερίδα (48 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 145 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (96 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 2 μερίδες (96 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 290 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (24 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα ½ μερίδα (24 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 72 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (144 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 3 μερίδες (144 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 435 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (192 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 4 μερίδες (192 g) Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 580 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 50 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 151 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης;
Τα 150 g Λουκάνικο Φρανκφούρτης έχουν 453 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 7,9 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171634 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
