Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λαχανοσαλάτα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

όχι χαμηλών θερμίδων, λιανικής

173
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες0,8 g
Υδατάνθρακες6 g
Λιπαρά16 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 173 kcal —
  • Πρωτεΐνες 0,8 g 2%
  • Υδατάνθρακες 6 g 2%
  • Λιπαρά 16 g 21%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 8%
  • Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
  • Σάκχαρα 6 g —
  • Νάτριο 296 mg 13%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 153 µg 17%
  • Βιταμίνη C 1 mg 1%
  • Βιταμίνη E 3,9 mg 26%
  • Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,42 mg 32%
  • Νιασίνη (B3) 0,2 mg 1%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,12 mg 2%
  • Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
  • Βιοτίνη (B7) 0,6 µg 2%
  • Φολικό οξύ (B9) 56 µg 14%
  • Βιταμίνη B12 0,1 µg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 36 mg 3%
  • Σίδηρος 0,25 mg 1%
  • Μαγνήσιο 8 mg 2%
  • Φώσφορος 21 mg 2%
  • Κάλιο 156 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,1 mg 1%
  • Μαγγάνιο 0,07 mg 3%
  • Σελήνιο 1 µg 2%
  • Ιώδιο 3 µg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1730,8 g6 g16 g
50 g50 g870,4 g3 g8,2 g
150 g150 g2601,2 g9 g25 g
200 g200 g3461,6 g12 g33 g
250 g250 g4332 g15 g41 g

Ερωτήσεις για το Λαχανοσαλάτα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λαχανοσαλάτα;

Τα 100 g Λαχανοσαλάτα έχουν 173 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λαχανοσαλάτα;

Τα 50 g Λαχανοσαλάτα έχουν 87 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λαχανοσαλάτα;

Τα 150 g Λαχανοσαλάτα έχουν 260 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 9 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λαχανοσαλάτα;

Τα 200 g Λαχανοσαλάτα έχουν 346 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λαχανοσαλάτα;

Τα 250 g Λαχανοσαλάτα έχουν 433 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 15-635 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες