Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λαχανοσαλάτα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

με ντρέσινγκ μειωμένων θερμίδων, λιανικής

110
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες0,9 g
Υδατάνθρακες6,5 g
Λιπαρά9,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 110 kcal —
  • Πρωτεΐνες 0,9 g 2%
  • Υδατάνθρακες 6,5 g 2%
  • Λιπαρά 9,1 g 12%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 4%
  • Φυτικές ίνες 1,6 g 6%
  • Σάκχαρα 6,5 g —
  • Νάτριο 197 mg 9%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 1 mg 1%
  • Βιταμίνη E 1,4 mg 9%
  • Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,42 mg 32%
  • Νιασίνη (B3) 0,2 mg 1%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,12 mg 2%
  • Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
  • Βιοτίνη (B7) 0,6 µg 2%
  • Φολικό οξύ (B9) 56 µg 14%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 40 mg 3%
  • Σίδηρος 0,23 mg 1%
  • Μαγνήσιο 8 mg 2%
  • Φώσφορος 20 mg 2%
  • Κάλιο 175 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,1 mg 1%
  • Χαλκός 0,02 mg 2%
  • Μαγγάνιο 0,1 mg 4%
  • Σελήνιο 1 µg 2%
  • Ιώδιο 3 µg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1100,9 g6,5 g9,1 g
50 g50 g550,5 g3,3 g4,6 g
150 g150 g1651,4 g9,8 g14 g
200 g200 g2201,8 g13 g18 g
250 g250 g2752,3 g16 g23 g

Ερωτήσεις για το Λαχανοσαλάτα

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λαχανοσαλάτα;

Τα 100 g Λαχανοσαλάτα έχουν 110 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λαχανοσαλάτα;

Τα 50 g Λαχανοσαλάτα έχουν 55 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λαχανοσαλάτα;

Τα 150 g Λαχανοσαλάτα έχουν 165 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 9,8 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λαχανοσαλάτα;

Τα 200 g Λαχανοσαλάτα έχουν 220 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λαχανοσαλάτα;

Τα 250 g Λαχανοσαλάτα έχουν 275 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 15-636 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες