Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Italian sausage sandwich on wheat
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 293 kcal —
- Πρωτεΐνες 15 g 30%
- Υδατάνθρακες 19 g 7%
- Λιπαρά 16 g 21%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,4 g 27%
- Φυτικές ίνες 2,4 g 9%
- Σάκχαρα 3,1 g —
- Νάτριο 621 mg 27%
- Χοληστερόλη 44 mg 15%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 12 µg 1%
- Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,6 mg 4%
- Βιταμίνη K 2,5 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,35 mg 29%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 5,4 mg 33%
- Βιταμίνη B6 0,26 mg 15%
- Φολικό οξύ (B9) 32 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0,59 µg 25%
- Χολίνη 48,6 mg 9%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 78 mg 6%
- Σίδηρος 2,1 mg 12%
- Μαγνήσιο 36 mg 9%
- Φώσφορος 155 mg 12%
- Κάλιο 256 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,9 mg 18%
- Χαλκός 0,13 mg 14%
- Σελήνιο 23,5 µg 43%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 15 g | 19 g | 16 g |
| 1 μερίδα | 135 g | 396 | 21 g | 26 g | 22 g |
| 2 μερίδες | 270 g | 791 | 41 g | 51 g | 44 g |
| ½ μερίδα | 67,5 g | 198 | 10 g | 13 g | 11 g |
| 3 μερίδες | 405 g | 1187 | 62 g | 77 g | 66 g |
| 4 μερίδες | 540 g | 1582 | 82 g | 103 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 7,6 g | 9,5 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 23 g | 29 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 30 g | 38 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 38 g | 48 g | 41 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat with cheese325 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on wheat272 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Italian sausage sandwich on wheat
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Italian sausage sandwich on wheat;
Τα 100 g Italian sausage sandwich on wheat έχουν 293 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (135 g) Italian sausage sandwich on wheat;
Τα 1 μερίδα (135 g) Italian sausage sandwich on wheat έχουν 396 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (270 g) Italian sausage sandwich on wheat;
Τα 2 μερίδες (270 g) Italian sausage sandwich on wheat έχουν 791 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (67,5 g) Italian sausage sandwich on wheat;
Τα ½ μερίδα (67,5 g) Italian sausage sandwich on wheat έχουν 198 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (405 g) Italian sausage sandwich on wheat;
Τα 3 μερίδες (405 g) Italian sausage sandwich on wheat έχουν 1187 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 77 g υδατάνθρακες και 66 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (540 g) Italian sausage sandwich on wheat;
Τα 4 μερίδες (540 g) Italian sausage sandwich on wheat έχουν 1582 kcal, με 82 g πρωτεΐνες, 103 g υδατάνθρακες και 88 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Italian sausage sandwich on wheat;
Τα 50 g Italian sausage sandwich on wheat έχουν 147 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 9,5 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Italian sausage sandwich on wheat;
Τα 150 g Italian sausage sandwich on wheat έχουν 440 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27560715 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
