Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Roast beef sandwich on wheat
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 192 kcal —
- Πρωτεΐνες 15 g 30%
- Υδατάνθρακες 21 g 8%
- Λιπαρά 3,8 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
- Φυτικές ίνες 2,8 g 10%
- Σάκχαρα 2,8 g —
- Νάτριο 639 mg 28%
- Χοληστερόλη 25 mg 8%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,42 mg 3%
- Βιταμίνη K 3,6 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,23 mg 19%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 5,2 mg 33%
- Βιταμίνη B6 0,31 mg 18%
- Φολικό οξύ (B9) 40 µg 10%
- Βιταμίνη B12 0,98 µg 41%
- Χολίνη 32,2 mg 6%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 86 mg 7%
- Σίδηρος 2,6 mg 15%
- Μαγνήσιο 39 mg 9%
- Φώσφορος 203 mg 16%
- Κάλιο 410 mg 9%
- Ψευδάργυρος 2,3 mg 20%
- Χαλκός 0,14 mg 16%
- Σελήνιο 21,4 µg 39%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 15 g | 21 g | 3,8 g |
| 1 μερίδα | 175 g | 336 | 26 g | 37 g | 6,7 g |
| 2 μερίδες | 350 g | 672 | 52 g | 74 g | 13 g |
| ½ μερίδα | 87,5 g | 168 | 13 g | 18 g | 3,4 g |
| 3 μερίδες | 525 g | 1008 | 78 g | 110 g | 20 g |
| 4 μερίδες | 700 g | 1344 | 104 g | 147 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 7,4 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 22 g | 32 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 30 g | 42 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 37 g | 53 g | 9,6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white194 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Roast beef sandwich on wheat
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Roast beef sandwich on wheat;
Τα 100 g Roast beef sandwich on wheat έχουν 192 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (175 g) Roast beef sandwich on wheat;
Τα 1 μερίδα (175 g) Roast beef sandwich on wheat έχουν 336 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (350 g) Roast beef sandwich on wheat;
Τα 2 μερίδες (350 g) Roast beef sandwich on wheat έχουν 672 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (87,5 g) Roast beef sandwich on wheat;
Τα ½ μερίδα (87,5 g) Roast beef sandwich on wheat έχουν 168 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (525 g) Roast beef sandwich on wheat;
Τα 3 μερίδες (525 g) Roast beef sandwich on wheat έχουν 1008 kcal, με 78 g πρωτεΐνες, 110 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (700 g) Roast beef sandwich on wheat;
Τα 4 μερίδες (700 g) Roast beef sandwich on wheat έχουν 1344 kcal, με 104 g πρωτεΐνες, 147 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Roast beef sandwich on wheat;
Τα 50 g Roast beef sandwich on wheat έχουν 96 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Roast beef sandwich on wheat;
Τα 150 g Roast beef sandwich on wheat έχουν 288 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27513055 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
