Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Roast beef sandwich on white
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 194 kcal —
- Πρωτεΐνες 14 g 28%
- Υδατάνθρακες 25 g 9%
- Λιπαρά 3,6 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 5%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
- Σάκχαρα 2,9 g —
- Νάτριο 645 mg 28%
- Χοληστερόλη 25 mg 8%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,35 mg 2%
- Βιταμίνη K 0,9 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,28 mg 24%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 5,2 mg 32%
- Βιταμίνη B6 0,27 mg 16%
- Φολικό οξύ (B9) 60 µg 15%
- Βιταμίνη B12 0,98 µg 41%
- Χολίνη 28,7 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 112 mg 9%
- Σίδηρος 2,7 mg 15%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 175 mg 14%
- Κάλιο 373 mg 8%
- Ψευδάργυρος 2 mg 18%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Σελήνιο 19,1 µg 35%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 14 g | 25 g | 3,6 g |
| 1 μερίδα | 175 g | 340 | 24 g | 43 g | 6,4 g |
| 2 μερίδες | 350 g | 679 | 49 g | 86 g | 13 g |
| ½ μερίδα | 87,5 g | 170 | 12 g | 22 g | 3,2 g |
| 3 μερίδες | 525 g | 1019 | 73 g | 129 g | 19 g |
| 4 μερίδες | 700 g | 1358 | 97 g | 172 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6,9 g | 12 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 21 g | 37 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 28 g | 49 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 35 g | 61 g | 9,1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on white259 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white189 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat257 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white321 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white190 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Roast beef sandwich on white
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Roast beef sandwich on white;
Τα 100 g Roast beef sandwich on white έχουν 194 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (175 g) Roast beef sandwich on white;
Τα 1 μερίδα (175 g) Roast beef sandwich on white έχουν 340 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (350 g) Roast beef sandwich on white;
Τα 2 μερίδες (350 g) Roast beef sandwich on white έχουν 679 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 86 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (87,5 g) Roast beef sandwich on white;
Τα ½ μερίδα (87,5 g) Roast beef sandwich on white έχουν 170 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (525 g) Roast beef sandwich on white;
Τα 3 μερίδες (525 g) Roast beef sandwich on white έχουν 1019 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 129 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (700 g) Roast beef sandwich on white;
Τα 4 μερίδες (700 g) Roast beef sandwich on white έχουν 1358 kcal, με 97 g πρωτεΐνες, 172 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Roast beef sandwich on white;
Τα 50 g Roast beef sandwich on white έχουν 97 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Roast beef sandwich on white;
Τα 150 g Roast beef sandwich on white έχουν 291 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27513010 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
