Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Turkey sandwich on white
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 189 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 24%
- Υδατάνθρακες 25 g 9%
- Λιπαρά 3,7 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 4%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
- Σάκχαρα 3,2 g —
- Νάτριο 624 mg 27%
- Χοληστερόλη 24 mg 8%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,18 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,1 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,28 mg 23%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 5,9 mg 37%
- Βιταμίνη B6 0,25 mg 14%
- Φολικό οξύ (B9) 59 µg 15%
- Βιταμίνη B12 0,18 µg 8%
- Χολίνη 22,1 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 116 mg 9%
- Σίδηρος 1,9 mg 11%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 179 mg 14%
- Κάλιο 240 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,91 mg 8%
- Χαλκός 0,08 mg 8%
- Σελήνιο 18,3 µg 33%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 12 g | 25 g | 3,7 g |
| 1 μερίδα | 175 g | 331 | 21 g | 44 g | 6,4 g |
| 2 μερίδες | 350 g | 662 | 42 g | 89 g | 13 g |
| ½ μερίδα | 87,5 g | 165 | 11 g | 22 g | 3,2 g |
| 3 μερίδες | 525 g | 992 | 63 g | 133 g | 19 g |
| 4 μερίδες | 700 g | 1323 | 84 g | 177 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6 g | 13 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 18 g | 38 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 24 g | 51 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 30 g | 63 g | 9,2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Turkey sandwich on white with cheese215 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white172 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white194 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on white274 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on white259 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Turkey sandwich on white
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Turkey sandwich on white;
Τα 100 g Turkey sandwich on white έχουν 189 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (175 g) Turkey sandwich on white;
Τα 1 μερίδα (175 g) Turkey sandwich on white έχουν 331 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (350 g) Turkey sandwich on white;
Τα 2 μερίδες (350 g) Turkey sandwich on white έχουν 662 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 89 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (87,5 g) Turkey sandwich on white;
Τα ½ μερίδα (87,5 g) Turkey sandwich on white έχουν 165 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (525 g) Turkey sandwich on white;
Τα 3 μερίδες (525 g) Turkey sandwich on white έχουν 992 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 133 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (700 g) Turkey sandwich on white;
Τα 4 μερίδες (700 g) Turkey sandwich on white έχουν 1323 kcal, με 84 g πρωτεΐνες, 177 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Turkey sandwich on white;
Τα 50 g Turkey sandwich on white έχουν 95 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Turkey sandwich on white;
Τα 150 g Turkey sandwich on white έχουν 284 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27540010 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
