Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Italian sandwich on white
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 309 kcal —
- Πρωτεΐνες 16 g 31%
- Υδατάνθρακες 18 g 7%
- Λιπαρά 19 g 24%
- Κορεσμένα λιπαρά 7,5 g 38%
- Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
- Σάκχαρα 2,3 g —
- Νάτριο 1010 mg 44%
- Χοληστερόλη 53 mg 18%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 36 µg 4%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,9 µg 5%
- Βιταμίνη E 0,5 mg 3%
- Βιταμίνη K 1,4 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,36 mg 30%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,26 mg 20%
- Νιασίνη (B3) 4,6 mg 29%
- Βιταμίνη B6 0,25 mg 15%
- Φολικό οξύ (B9) 43 µg 11%
- Βιταμίνη B12 0,67 µg 28%
- Χολίνη 39,7 mg 7%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 199 mg 15%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 219 mg 18%
- Κάλιο 242 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,8 mg 17%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Σελήνιο 27,3 µg 50%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 16 g | 18 g | 19 g |
| 1 μερίδα | 250 g | 773 | 39 g | 45 g | 47 g |
| 2 μερίδες | 500 g | 1545 | 79 g | 91 g | 94 g |
| ½ μερίδα | 125 g | 386 | 20 g | 23 g | 24 g |
| 3 μερίδες | 750 g | 2318 | 118 g | 136 g | 141 g |
| 4 μερίδες | 1000 g | 3090 | 157 g | 181 g | 188 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 7,9 g | 9,1 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 24 g | 27 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 31 g | 36 g | 38 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Italian sausage sandwich on wheat293 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white321 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white190 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white172 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white189 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on white274 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white with cheese326 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Italian sandwich on white
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Italian sandwich on white;
Τα 100 g Italian sandwich on white έχουν 309 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (250 g) Italian sandwich on white;
Τα 1 μερίδα (250 g) Italian sandwich on white έχουν 773 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 47 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (500 g) Italian sandwich on white;
Τα 2 μερίδες (500 g) Italian sandwich on white έχουν 1545 kcal, με 79 g πρωτεΐνες, 91 g υδατάνθρακες και 94 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (125 g) Italian sandwich on white;
Τα ½ μερίδα (125 g) Italian sandwich on white έχουν 386 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (750 g) Italian sandwich on white;
Τα 3 μερίδες (750 g) Italian sandwich on white έχουν 2318 kcal, με 118 g πρωτεΐνες, 136 g υδατάνθρακες και 141 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1000 g) Italian sandwich on white;
Τα 4 μερίδες (1000 g) Italian sandwich on white έχουν 3090 kcal, με 157 g πρωτεΐνες, 181 g υδατάνθρακες και 188 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Italian sandwich on white;
Τα 50 g Italian sandwich on white έχουν 155 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 9,1 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Italian sandwich on white;
Τα 150 g Italian sandwich on white έχουν 464 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27560610 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
