Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Salami sandwich on white, with cheese

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

326
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες16 g
Υδατάνθρακες22 g
Λιπαρά19 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 326 kcal —
  • Πρωτεΐνες 16 g 32%
  • Υδατάνθρακες 22 g 8%
  • Λιπαρά 19 g 24%
  • Κορεσμένα λιπαρά 7,5 g 38%
  • Φυτικές ίνες 1 g 4%
  • Σάκχαρα 2,9 g —
  • Νάτριο 1070 mg 47%
  • Χοληστερόλη 58 mg 19%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 46 µg 5%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,9 µg 5%
  • Βιταμίνη E 0,47 mg 3%
  • Βιταμίνη K 0,5 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,38 mg 32%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 19%
  • Νιασίνη (B3) 4,6 mg 29%
  • Βιταμίνη B6 0,23 mg 14%
  • Φολικό οξύ (B9) 51 µg 13%
  • Βιταμίνη B12 0,7 µg 29%
  • Χολίνη 39,5 mg 7%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 240 mg 18%
  • Σίδηρος 2,1 mg 12%
  • Μαγνήσιο 24 mg 6%
  • Φώσφορος 217 mg 17%
  • Κάλιο 223 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 2 mg 18%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Σελήνιο 27,3 µg 50%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g32616 g22 g19 g
1 μερίδα205 g66833 g44 g39 g
2 μερίδες410 g133765 g89 g77 g
½ μερίδα102,5 g33416 g22 g19 g
3 μερίδες615 g200598 g133 g116 g
4 μερίδες820 g2673130 g177 g155 g
50 g50 g1637,9 g11 g9,4 g
150 g150 g48924 g32 g28 g
200 g200 g65232 g43 g38 g
250 g250 g81540 g54 g47 g

Ερωτήσεις για το Salami sandwich on white, with cheese

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Salami sandwich on white, with cheese;

Τα 100 g Salami sandwich on white, with cheese έχουν 326 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (205 g) Salami sandwich on white, with cheese;

Τα 1 μερίδα (205 g) Salami sandwich on white, with cheese έχουν 668 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (410 g) Salami sandwich on white, with cheese;

Τα 2 μερίδες (410 g) Salami sandwich on white, with cheese έχουν 1337 kcal, με 65 g πρωτεΐνες, 89 g υδατάνθρακες και 77 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (102,5 g) Salami sandwich on white, with cheese;

Τα ½ μερίδα (102,5 g) Salami sandwich on white, with cheese έχουν 334 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (615 g) Salami sandwich on white, with cheese;

Τα 3 μερίδες (615 g) Salami sandwich on white, with cheese έχουν 2005 kcal, με 98 g πρωτεΐνες, 133 g υδατάνθρακες και 116 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (820 g) Salami sandwich on white, with cheese;

Τα 4 μερίδες (820 g) Salami sandwich on white, with cheese έχουν 2673 kcal, με 130 g πρωτεΐνες, 177 g υδατάνθρακες και 155 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Salami sandwich on white, with cheese;

Τα 50 g Salami sandwich on white, with cheese έχουν 163 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Salami sandwich on white, with cheese;

Τα 150 g Salami sandwich on white, with cheese έχουν 489 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27560530 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες