Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Bologna sandwich on white, with cheese

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

287
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες11 g
Υδατάνθρακες24 g
Λιπαρά16 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 287 kcal —
  • Πρωτεΐνες 11 g 23%
  • Υδατάνθρακες 24 g 9%
  • Λιπαρά 16 g 20%
  • Κορεσμένα λιπαρά 5,9 g 29%
  • Φυτικές ίνες 1 g 4%
  • Σάκχαρα 3,6 g —
  • Νάτριο 801 mg 35%
  • Χοληστερόλη 51 mg 17%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 41 µg 5%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,9 µg 5%
  • Βιταμίνη E 0,45 mg 3%
  • Βιταμίνη K 1,2 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,25 mg 20%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 17%
  • Νιασίνη (B3) 3,4 mg 21%
  • Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
  • Φολικό οξύ (B9) 54 µg 14%
  • Βιταμίνη B12 0,43 µg 18%
  • Χολίνη 34 mg 6%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 282 mg 22%
  • Σίδηρος 2,1 mg 11%
  • Μαγνήσιο 22 mg 5%
  • Φώσφορος 225 mg 18%
  • Κάλιο 205 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Σελήνιο 19,5 µg 35%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g28712 g24 g16 g
1 μερίδα205 g58824 g49 g32 g
2 μερίδες410 g117747 g98 g64 g
½ μερίδα102,5 g29412 g25 g16 g
3 μερίδες615 g176571 g147 g96 g
4 μερίδες820 g235394 g196 g128 g
50 g50 g1445,7 g12 g7,8 g
150 g150 g43117 g36 g24 g
200 g200 g57423 g48 g31 g
250 g250 g71829 g60 g39 g

Ερωτήσεις για το Bologna sandwich on white, with cheese

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Bologna sandwich on white, with cheese;

Τα 100 g Bologna sandwich on white, with cheese έχουν 287 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (205 g) Bologna sandwich on white, with cheese;

Τα 1 μερίδα (205 g) Bologna sandwich on white, with cheese έχουν 588 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (410 g) Bologna sandwich on white, with cheese;

Τα 2 μερίδες (410 g) Bologna sandwich on white, with cheese έχουν 1177 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 98 g υδατάνθρακες και 64 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (102,5 g) Bologna sandwich on white, with cheese;

Τα ½ μερίδα (102,5 g) Bologna sandwich on white, with cheese έχουν 294 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (615 g) Bologna sandwich on white, with cheese;

Τα 3 μερίδες (615 g) Bologna sandwich on white, with cheese έχουν 1765 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 147 g υδατάνθρακες και 96 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (820 g) Bologna sandwich on white, with cheese;

Τα 4 μερίδες (820 g) Bologna sandwich on white, with cheese έχουν 2353 kcal, με 94 g πρωτεΐνες, 196 g υδατάνθρακες και 128 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Bologna sandwich on white, with cheese;

Τα 50 g Bologna sandwich on white, with cheese έχουν 144 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Bologna sandwich on white, with cheese;

Τα 150 g Bologna sandwich on white, with cheese έχουν 431 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27560140 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες