Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Roast beef sandwich on white, with cheese

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

219
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες15 g
Υδατάνθρακες22 g
Λιπαρά7,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 219 kcal —
  • Πρωτεΐνες 15 g 30%
  • Υδατάνθρακες 22 g 8%
  • Λιπαρά 7,4 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
  • Φυτικές ίνες 1 g 4%
  • Σάκχαρα 2,9 g —
  • Νάτριο 701 mg 30%
  • Χοληστερόλη 34 mg 11%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 42 µg 5%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,5 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,4 mg 3%
  • Βιταμίνη K 1,1 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,24 mg 20%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
  • Νιασίνη (B3) 4,4 mg 27%
  • Βιταμίνη B6 0,24 mg 14%
  • Φολικό οξύ (B9) 53 µg 13%
  • Βιταμίνη B12 1,1 µg 45%
  • Χολίνη 27,7 mg 5%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 232 mg 18%
  • Σίδηρος 2,4 mg 13%
  • Μαγνήσιο 24 mg 6%
  • Φώσφορος 237 mg 19%
  • Κάλιο 339 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 2,2 mg 20%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Σελήνιο 19,6 µg 36%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g21915 g22 g7,4 g
1 μερίδα205 g44931 g44 g15 g
2 μερίδες410 g89861 g89 g31 g
½ μερίδα102,5 g22415 g22 g7,6 g
3 μερίδες615 g134792 g133 g46 g
4 μερίδες820 g1796122 g177 g61 g
50 g50 g1107,4 g11 g3,7 g
150 g150 g32922 g32 g11 g
200 g200 g43830 g43 g15 g
250 g250 g54837 g54 g19 g

Ερωτήσεις για το Roast beef sandwich on white, with cheese

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Roast beef sandwich on white, with cheese;

Τα 100 g Roast beef sandwich on white, with cheese έχουν 219 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (205 g) Roast beef sandwich on white, with cheese;

Τα 1 μερίδα (205 g) Roast beef sandwich on white, with cheese έχουν 449 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (410 g) Roast beef sandwich on white, with cheese;

Τα 2 μερίδες (410 g) Roast beef sandwich on white, with cheese έχουν 898 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 89 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (102,5 g) Roast beef sandwich on white, with cheese;

Τα ½ μερίδα (102,5 g) Roast beef sandwich on white, with cheese έχουν 224 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (615 g) Roast beef sandwich on white, with cheese;

Τα 3 μερίδες (615 g) Roast beef sandwich on white, with cheese έχουν 1347 kcal, με 92 g πρωτεΐνες, 133 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (820 g) Roast beef sandwich on white, with cheese;

Τα 4 μερίδες (820 g) Roast beef sandwich on white, with cheese έχουν 1796 kcal, με 122 g πρωτεΐνες, 177 g υδατάνθρακες και 61 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Roast beef sandwich on white, with cheese;

Τα 50 g Roast beef sandwich on white, with cheese έχουν 110 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Roast beef sandwich on white, with cheese;

Τα 150 g Roast beef sandwich on white, with cheese έχουν 329 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27513050 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες