Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Roasted beef salad with potato, oil-based sauce
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 95 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,9 g 14%
- Υδατάνθρακες 5,1 g 2%
- Λιπαρά 5 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,6 g 3%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 2 g —
- Νάτριο 270 mg 12%
- Χοληστερόλη 14,7 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 62,5 µg 7%
- Βιταμίνη C 37 mg 41%
- Βιταμίνη D 0,06 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,5 mg 10%
- Βιταμίνη K 27,4 µg 23%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 2 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,24 mg 14%
- Φολικό οξύ (B9) 24,3 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0,31 µg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 20,9 mg 2%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 20,5 mg 5%
- Φώσφορος 86,7 mg 7%
- Κάλιο 330 mg 7%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,2 mg 9%
- Σελήνιο 5,1 µg 9%
- Ιώδιο 11,3 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 6,9 g | 5,1 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3,5 g | 2,5 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 10 g | 7,6 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 14 g | 10 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 17 g | 13 g | 12 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Salad potato salad olive and rapeseed oil without mayonnaise98 kcal / 100 g
- Sweet potato and feta salad oil-based dressing115 kcal / 100 g
- Sausage salad chorizo potato oil-based dressing107 kcal / 100 g
- Salad potato salad with mayonnaise164 kcal / 100 g
- Tuna salad with potato without dressing95 kcal / 100 g
- Turkey salad with pasta oil-based dressing136 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Roasted beef salad with potato, oil-based sauce
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Roasted beef salad with potato, oil-based sauce;
Τα 100 g Roasted beef salad with potato, oil-based sauce έχουν 95 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Roasted beef salad with potato, oil-based sauce;
Τα 50 g Roasted beef salad with potato, oil-based sauce έχουν 48 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Roasted beef salad with potato, oil-based sauce;
Τα 150 g Roasted beef salad with potato, oil-based sauce έχουν 143 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Roasted beef salad with potato, oil-based sauce;
Τα 200 g Roasted beef salad with potato, oil-based sauce έχουν 190 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Roasted beef salad with potato, oil-based sauce;
Τα 250 g Roasted beef salad with potato, oil-based sauce έχουν 238 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32910 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
