Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Salami sandwich on wheat, with cheese

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

325
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες17 g
Υδατάνθρακες19 g
Λιπαρά19 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 325 kcal —
  • Πρωτεΐνες 17 g 33%
  • Υδατάνθρακες 19 g 7%
  • Λιπαρά 19 g 24%
  • Κορεσμένα λιπαρά 7,5 g 37%
  • Φυτικές ίνες 2,4 g 9%
  • Σάκχαρα 2,8 g —
  • Νάτριο 1065 mg 46%
  • Χοληστερόλη 58 mg 19%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 46 µg 5%
  • Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,9 µg 5%
  • Βιταμίνη E 0,52 mg 3%
  • Βιταμίνη K 2,8 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,34 mg 28%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
  • Νιασίνη (B3) 4,7 mg 29%
  • Βιταμίνη B6 0,26 mg 15%
  • Φολικό οξύ (B9) 34 µg 9%
  • Βιταμίνη B12 0,7 µg 29%
  • Χολίνη 42,4 mg 8%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 219 mg 17%
  • Σίδηρος 2 mg 11%
  • Μαγνήσιο 37 mg 9%
  • Φώσφορος 240 mg 19%
  • Κάλιο 254 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 2,2 mg 20%
  • Χαλκός 0,13 mg 14%
  • Σελήνιο 29,3 µg 53%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g32517 g19 g19 g
1 μερίδα205 g66634 g38 g39 g
2 μερίδες410 g133369 g76 g78 g
½ μερίδα102,5 g33317 g19 g20 g
3 μερίδες615 g1999103 g114 g117 g
4 μερίδες820 g2665137 g152 g156 g
50 g50 g1638,4 g9,3 g9,5 g
150 g150 g48825 g28 g29 g
200 g200 g65034 g37 g38 g
250 g250 g81342 g46 g48 g

Ερωτήσεις για το Salami sandwich on wheat, with cheese

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Salami sandwich on wheat, with cheese;

Τα 100 g Salami sandwich on wheat, with cheese έχουν 325 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (205 g) Salami sandwich on wheat, with cheese;

Τα 1 μερίδα (205 g) Salami sandwich on wheat, with cheese έχουν 666 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (410 g) Salami sandwich on wheat, with cheese;

Τα 2 μερίδες (410 g) Salami sandwich on wheat, with cheese έχουν 1333 kcal, με 69 g πρωτεΐνες, 76 g υδατάνθρακες και 78 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (102,5 g) Salami sandwich on wheat, with cheese;

Τα ½ μερίδα (102,5 g) Salami sandwich on wheat, with cheese έχουν 333 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (615 g) Salami sandwich on wheat, with cheese;

Τα 3 μερίδες (615 g) Salami sandwich on wheat, with cheese έχουν 1999 kcal, με 103 g πρωτεΐνες, 114 g υδατάνθρακες και 117 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (820 g) Salami sandwich on wheat, with cheese;

Τα 4 μερίδες (820 g) Salami sandwich on wheat, with cheese έχουν 2665 kcal, με 137 g πρωτεΐνες, 152 g υδατάνθρακες και 156 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Salami sandwich on wheat, with cheese;

Τα 50 g Salami sandwich on wheat, with cheese έχουν 163 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 9,3 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Salami sandwich on wheat, with cheese;

Τα 150 g Salami sandwich on wheat, with cheese έχουν 488 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27560550 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες