Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Salami sandwich on wheat
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 319 kcal —
- Πρωτεΐνες 16 g 32%
- Υδατάνθρακες 21 g 8%
- Λιπαρά 17 g 22%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,9 g 29%
- Φυτικές ίνες 2,8 g 10%
- Σάκχαρα 2,8 g —
- Νάτριο 1075 mg 47%
- Χοληστερόλη 52 mg 17%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5 µg 1%
- Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,49 mg 3%
- Βιταμίνη K 2,9 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,39 mg 33%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 5,5 mg 34%
- Βιταμίνη B6 0,3 mg 17%
- Φολικό οξύ (B9) 37 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0,56 µg 23%
- Χολίνη 46 mg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 95 mg 7%
- Σίδηρος 2,3 mg 13%
- Μαγνήσιο 39 mg 9%
- Φώσφορος 179 mg 14%
- Κάλιο 273 mg 6%
- Ψευδάργυρος 2 mg 18%
- Χαλκός 0,15 mg 16%
- Σελήνιο 30,5 µg 55%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 16 g | 21 g | 17 g |
| 1 μερίδα | 175 g | 558 | 28 g | 37 g | 30 g |
| 2 μερίδες | 350 g | 1117 | 56 g | 74 g | 61 g |
| ½ μερίδα | 87,5 g | 279 | 14 g | 18 g | 15 g |
| 3 μερίδες | 525 g | 1675 | 84 g | 111 g | 91 g |
| 4 μερίδες | 700 g | 2233 | 113 g | 147 g | 121 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 8 g | 11 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 24 g | 32 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 32 g | 42 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 40 g | 53 g | 43 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Salami sandwich on wheat with cheese325 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white321 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white with cheese326 kcal / 100 g
- Italian sausage sandwich on wheat293 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on wheat272 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Salami sandwich on wheat
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Salami sandwich on wheat;
Τα 100 g Salami sandwich on wheat έχουν 319 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (175 g) Salami sandwich on wheat;
Τα 1 μερίδα (175 g) Salami sandwich on wheat έχουν 558 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (350 g) Salami sandwich on wheat;
Τα 2 μερίδες (350 g) Salami sandwich on wheat έχουν 1117 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 61 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (87,5 g) Salami sandwich on wheat;
Τα ½ μερίδα (87,5 g) Salami sandwich on wheat έχουν 279 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (525 g) Salami sandwich on wheat;
Τα 3 μερίδες (525 g) Salami sandwich on wheat έχουν 1675 kcal, με 84 g πρωτεΐνες, 111 g υδατάνθρακες και 91 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (700 g) Salami sandwich on wheat;
Τα 4 μερίδες (700 g) Salami sandwich on wheat έχουν 2233 kcal, με 113 g πρωτεΐνες, 147 g υδατάνθρακες και 121 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Salami sandwich on wheat;
Τα 50 g Salami sandwich on wheat έχουν 160 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Salami sandwich on wheat;
Τα 150 g Salami sandwich on wheat έχουν 479 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27560540 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
