Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Bologna sandwich on wheat
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 272 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 22%
- Υδατάνθρακες 24 g 9%
- Λιπαρά 14 g 17%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,9 g 20%
- Φυτικές ίνες 2,8 g 10%
- Σάκχαρα 3,6 g —
- Νάτριο 759 mg 33%
- Χοληστερόλη 44 mg 15%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,46 mg 3%
- Βιταμίνη K 3,7 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,23 mg 19%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 4,1 mg 25%
- Βιταμίνη B6 0,18 mg 10%
- Φολικό οξύ (B9) 41 µg 10%
- Βιταμίνη B12 0,23 µg 10%
- Χολίνη 39,6 mg 7%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 144 mg 11%
- Σίδηρος 2,2 mg 12%
- Μαγνήσιο 36 mg 9%
- Φώσφορος 188 mg 15%
- Κάλιο 252 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Σελήνιο 21,2 µg 39%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 11 g | 24 g | 14 g |
| 1 μερίδα | 175 g | 476 | 19 g | 42 g | 24 g |
| 2 μερίδες | 350 g | 952 | 38 g | 83 g | 47 g |
| ½ μερίδα | 87,5 g | 238 | 9,5 g | 21 g | 12 g |
| 3 μερίδες | 525 g | 1428 | 57 g | 125 g | 71 g |
| 4 μερίδες | 700 g | 1904 | 76 g | 166 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5,4 g | 12 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 16 g | 36 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 22 g | 48 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 27 g | 59 g | 34 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Bologna sandwich on wheat with cheese285 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on white274 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on white with cheese287 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Italian sausage sandwich on wheat293 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Bologna sandwich on wheat
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Bologna sandwich on wheat;
Τα 100 g Bologna sandwich on wheat έχουν 272 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (175 g) Bologna sandwich on wheat;
Τα 1 μερίδα (175 g) Bologna sandwich on wheat έχουν 476 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (350 g) Bologna sandwich on wheat;
Τα 2 μερίδες (350 g) Bologna sandwich on wheat έχουν 952 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 47 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (87,5 g) Bologna sandwich on wheat;
Τα ½ μερίδα (87,5 g) Bologna sandwich on wheat έχουν 238 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (525 g) Bologna sandwich on wheat;
Τα 3 μερίδες (525 g) Bologna sandwich on wheat έχουν 1428 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 125 g υδατάνθρακες και 71 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (700 g) Bologna sandwich on wheat;
Τα 4 μερίδες (700 g) Bologna sandwich on wheat έχουν 1904 kcal, με 76 g πρωτεΐνες, 166 g υδατάνθρακες και 95 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Bologna sandwich on wheat;
Τα 50 g Bologna sandwich on wheat έχουν 136 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Bologna sandwich on wheat;
Τα 150 g Bologna sandwich on wheat έχουν 408 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27560150 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
