Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Multiple meat sandwich on wheat, with cheese

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

210
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες15 g
Υδατάνθρακες16 g
Λιπαρά8,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 210 kcal —
  • Πρωτεΐνες 15 g 29%
  • Υδατάνθρακες 16 g 6%
  • Λιπαρά 8,7 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
  • Φυτικές ίνες 2 g 7%
  • Σάκχαρα 2,6 g —
  • Νάτριο 743 mg 32%
  • Χοληστερόλη 39 mg 13%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 35 µg 4%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,7 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,38 mg 3%
  • Βιταμίνη K 2,6 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,22 mg 18%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 17%
  • Νιασίνη (B3) 4,7 mg 29%
  • Βιταμίνη B6 0,26 mg 15%
  • Φολικό οξύ (B9) 30 µg 8%
  • Βιταμίνη B12 0,53 µg 22%
  • Χολίνη 35 mg 6%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 188 mg 14%
  • Σίδηρος 1,7 mg 9%
  • Μαγνήσιο 34 mg 8%
  • Φώσφορος 259 mg 21%
  • Κάλιο 305 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 1,7 mg 15%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Σελήνιο 22,9 µg 42%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g21015 g16 g8,7 g
1 μερίδα250 g52536 g40 g22 g
2 μερίδες500 g105073 g81 g43 g
½ μερίδα125 g26318 g20 g11 g
3 μερίδες750 g1575109 g121 g65 g
4 μερίδες1000 g2100145 g162 g87 g
50 g50 g1057,3 g8,1 g4,3 g
150 g150 g31522 g24 g13 g
200 g200 g42029 g32 g17 g

Ερωτήσεις για το Multiple meat sandwich on wheat, with cheese

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Multiple meat sandwich on wheat, with cheese;

Τα 100 g Multiple meat sandwich on wheat, with cheese έχουν 210 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (250 g) Multiple meat sandwich on wheat, with cheese;

Τα 1 μερίδα (250 g) Multiple meat sandwich on wheat, with cheese έχουν 525 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (500 g) Multiple meat sandwich on wheat, with cheese;

Τα 2 μερίδες (500 g) Multiple meat sandwich on wheat, with cheese έχουν 1050 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 81 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (125 g) Multiple meat sandwich on wheat, with cheese;

Τα ½ μερίδα (125 g) Multiple meat sandwich on wheat, with cheese έχουν 263 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (750 g) Multiple meat sandwich on wheat, with cheese;

Τα 3 μερίδες (750 g) Multiple meat sandwich on wheat, with cheese έχουν 1575 kcal, με 109 g πρωτεΐνες, 121 g υδατάνθρακες και 65 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1000 g) Multiple meat sandwich on wheat, with cheese;

Τα 4 μερίδες (1000 g) Multiple meat sandwich on wheat, with cheese έχουν 2100 kcal, με 145 g πρωτεΐνες, 162 g υδατάνθρακες και 87 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Multiple meat sandwich on wheat, with cheese;

Τα 50 g Multiple meat sandwich on wheat, with cheese έχουν 105 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Multiple meat sandwich on wheat, with cheese;

Τα 150 g Multiple meat sandwich on wheat, with cheese έχουν 315 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27580040 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες