Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Multiple meat sandwich on wheat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

189
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες14 g
Υδατάνθρακες18 g
Λιπαρά5,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 189 kcal —
  • Πρωτεΐνες 14 g 27%
  • Υδατάνθρακες 18 g 7%
  • Λιπαρά 5,8 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 8%
  • Φυτικές ίνες 2,2 g 8%
  • Σάκχαρα 2,6 g —
  • Νάτριο 704 mg 31%
  • Χοληστερόλη 31 mg 10%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,33 mg 2%
  • Βιταμίνη K 2,6 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,25 mg 21%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
  • Νιασίνη (B3) 5,4 mg 34%
  • Βιταμίνη B6 0,29 mg 17%
  • Φολικό οξύ (B9) 32 µg 8%
  • Βιταμίνη B12 0,39 µg 16%
  • Χολίνη 36,9 mg 7%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 84 mg 6%
  • Σίδηρος 1,8 mg 10%
  • Μαγνήσιο 34 mg 8%
  • Φώσφορος 213 mg 17%
  • Κάλιο 327 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 1,5 mg 13%
  • Χαλκός 0,11 mg 12%
  • Σελήνιο 23 µg 42%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g18914 g18 g5,8 g
1 μερίδα220 g41630 g39 g13 g
2 μερίδες440 g83260 g79 g25 g
½ μερίδα110 g20815 g20 g6,4 g
3 μερίδες660 g124790 g118 g38 g
4 μερίδες880 g1663121 g157 g51 g
50 g50 g956,8 g8,9 g2,9 g
150 g150 g28421 g27 g8,7 g
200 g200 g37827 g36 g12 g
250 g250 g47334 g45 g15 g

Ερωτήσεις για το Multiple meat sandwich on wheat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Multiple meat sandwich on wheat;

Τα 100 g Multiple meat sandwich on wheat έχουν 189 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (220 g) Multiple meat sandwich on wheat;

Τα 1 μερίδα (220 g) Multiple meat sandwich on wheat έχουν 416 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (440 g) Multiple meat sandwich on wheat;

Τα 2 μερίδες (440 g) Multiple meat sandwich on wheat έχουν 832 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 79 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (110 g) Multiple meat sandwich on wheat;

Τα ½ μερίδα (110 g) Multiple meat sandwich on wheat έχουν 208 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (660 g) Multiple meat sandwich on wheat;

Τα 3 μερίδες (660 g) Multiple meat sandwich on wheat έχουν 1247 kcal, με 90 g πρωτεΐνες, 118 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (880 g) Multiple meat sandwich on wheat;

Τα 4 μερίδες (880 g) Multiple meat sandwich on wheat έχουν 1663 kcal, με 121 g πρωτεΐνες, 157 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Multiple meat sandwich on wheat;

Τα 50 g Multiple meat sandwich on wheat έχουν 95 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 8,9 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Multiple meat sandwich on wheat;

Τα 150 g Multiple meat sandwich on wheat έχουν 284 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27580030 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες