Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

177
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,9 g
Υδατάνθρακες2 g
Λιπαρά16 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 177 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,9 g 12%
  • Υδατάνθρακες 2 g 1%
  • Λιπαρά 16 g 20%
  • Κορεσμένα λιπαρά 5,1 g 26%
  • Φυτικές ίνες 0,2 g 1%
  • Σάκχαρα 1,9 g —
  • Νάτριο 146 mg 6%
  • Χοληστερόλη 17,3 mg 6%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 119 µg 13%
  • Βιταμίνη C 8,6 mg 10%
  • Βιταμίνη D 0,05 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1,6 mg 11%
  • Βιταμίνη K 15,8 µg 13%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 0,45 mg 3%
  • Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 13,7 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,5 µg 21%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 160 mg 12%
  • Σίδηρος 0,39 mg 2%
  • Μαγνήσιο 10,9 mg 3%
  • Φώσφορος 120 mg 10%
  • Κάλιο 164 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,93 mg 8%
  • Χαλκός 0,03 mg 3%
  • Μαγγάνιο 0,1 mg 4%
  • Σελήνιο 2,1 µg 4%
  • Ιώδιο 7,8 µg 5%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1775,9 g2 g16 g
50 g50 g892,9 g1 g8 g
150 g150 g2668,8 g3 g24 g
200 g200 g35412 g4 g32 g
250 g250 g44315 g5,1 g40 g

Ερωτήσεις για το Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing;

Τα 100 g Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing έχουν 177 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing;

Τα 50 g Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing έχουν 89 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing;

Τα 150 g Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing έχουν 266 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing;

Τα 200 g Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing έχουν 354 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing;

Τα 250 g Mozzarella salad with tomato and basil, oil-based dressing έχουν 443 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 32915 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες