Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Farmer's cheese salad, oil-based dressing

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

114
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,9 g
Υδατάνθρακες3,4 g
Λιπαρά8,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 114 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,9 g 10%
  • Υδατάνθρακες 3,4 g 1%
  • Λιπαρά 8,6 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 12%
  • Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
  • Σάκχαρα 3,1 g —
  • Νάτριο 218 mg 9%
  • Χοληστερόλη 7,7 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 99,3 µg 11%
  • Βιταμίνη C 9,5 mg 11%
  • Βιταμίνη D 0,02 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1,3 mg 8%
  • Βιταμίνη K 10,1 µg 8%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 0,47 mg 3%
  • Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 9,6 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,15 µg 6%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 24,7 mg 2%
  • Σίδηρος 0,28 mg 2%
  • Μαγνήσιο 8,1 mg 2%
  • Φώσφορος 50,3 mg 4%
  • Κάλιο 180 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,15 mg 1%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Μαγγάνιο 0,1 mg 4%
  • Σελήνιο 3,8 µg 7%
  • Ιώδιο 10,6 µg 7%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1144,9 g3,4 g8,6 g
50 g50 g572,5 g1,7 g4,3 g
150 g150 g1717,4 g5 g13 g
200 g200 g2289,8 g6,7 g17 g
250 g250 g28512 g8,4 g22 g

Ερωτήσεις για το Farmer's cheese salad, oil-based dressing

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Farmer's cheese salad, oil-based dressing;

Τα 100 g Farmer's cheese salad, oil-based dressing έχουν 114 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Farmer's cheese salad, oil-based dressing;

Τα 50 g Farmer's cheese salad, oil-based dressing έχουν 57 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Farmer's cheese salad, oil-based dressing;

Τα 150 g Farmer's cheese salad, oil-based dressing έχουν 171 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Farmer's cheese salad, oil-based dressing;

Τα 200 g Farmer's cheese salad, oil-based dressing έχουν 228 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 6,7 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Farmer's cheese salad, oil-based dressing;

Τα 250 g Farmer's cheese salad, oil-based dressing έχουν 285 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 8,4 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 3365 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες