Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 96 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,6 g 5%
- Υδατάνθρακες 1,7 g 1%
- Λιπαρά 8,9 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
- Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
- Σάκχαρα 1,7 g —
- Νάτριο 597 mg 26%
- Χοληστερόλη 7,1 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 56,2 µg 6%
- Βιταμίνη C 6,2 mg 7%
- Βιταμίνη D 0,02 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,3 mg 9%
- Βιταμίνη K 24,7 µg 21%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 0,31 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 22,5 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0,15 µg 6%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 73 mg 6%
- Σίδηρος 0,41 mg 2%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 61,3 mg 5%
- Κάλιο 188 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,72 mg 7%
- Χαλκός 0,07 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,15 mg 7%
- Σελήνιο 3,5 µg 6%
- Ιώδιο 5 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 2,6 g | 1,7 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1,3 g | 0,9 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 3,9 g | 2,6 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 5,2 g | 3,4 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 6,5 g | 4,3 g | 22 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Greek salad without dressing69 kcal / 100 g
- Farmer's cheese salad oil-based dressing114 kcal / 100 g
- Sweet potato and feta salad oil-based dressing115 kcal / 100 g
- Cheese salad sour cream dressing113 kcal / 100 g
- Kale and feta cheese salad121 kcal / 100 g
- Halloumi cheese salad strawberry oil-based dressing163 kcal / 100 g
- Greek sallad w/ feta cheese77 kcal / 100 g
- Halloumi cheese salad pomegranate oil-based dressing181 kcal / 100 g
- Salad dressing rapeseed oil greek felix251 kcal / 100 g
- Couscous salad with goat cheese oil-based dressing121 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing;
Τα 100 g Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing έχουν 96 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing;
Τα 50 g Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing έχουν 48 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing;
Τα 150 g Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing έχουν 144 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing;
Τα 200 g Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing έχουν 192 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing;
Τα 250 g Greek salad, feta cheese salad, oil-based dressing έχουν 240 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 3329 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες