Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 189 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,7 g 17%
- Υδατάνθρακες 13 g 5%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,7 g 23%
- Φυτικές ίνες 0,8 g 3%
- Σάκχαρα 1,8 g —
- Νάτριο 413 mg 18%
- Χοληστερόλη 22,4 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 90,2 µg 10%
- Βιταμίνη C 7,2 mg 8%
- Βιταμίνη D 0,07 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,84 mg 6%
- Βιταμίνη K 5,4 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 0,33 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 14,9 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,26 µg 11%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 132 mg 10%
- Σίδηρος 0,47 mg 3%
- Μαγνήσιο 23,7 mg 6%
- Φώσφορος 165 mg 13%
- Κάλιο 142 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 11%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,15 mg 6%
- Σελήνιο 6,9 µg 13%
- Ιώδιο 22,6 µg 15%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 8,7 g | 13 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 4,3 g | 6,4 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 13 g | 19 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 17 g | 26 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 22 g | 32 g | 28 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Couscous salad with goat cheese oil-based dressing121 kcal / 100 g
- Halloumi cheese salad pomegranate oil-based dressing181 kcal / 100 g
- Halloumi cheese salad strawberry oil-based dressing163 kcal / 100 g
- Farmer's cheese salad oil-based dressing114 kcal / 100 g
- Sweet potato and feta salad oil-based dressing115 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing;
Τα 100 g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing έχουν 189 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing;
Τα 50 g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing έχουν 95 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing;
Τα 150 g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing έχουν 284 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing;
Τα 200 g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing έχουν 378 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing;
Τα 250 g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing έχουν 473 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34501 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
