Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κουσκούς με κοτόπουλο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
130
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,5 g
Υδατάνθρακες16 g
Λιπαρά3,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 130 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,5 g 15%
- Υδατάνθρακες 16 g 6%
- Λιπαρά 3,9 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
- Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
- Σάκχαρα 2,9 g —
- Νάτριο 307 mg 13%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 72,3 µg 8%
- Βιταμίνη C 4,1 mg 5%
- Βιταμίνη D 0,01 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,48 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 1,9 mg 12%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,3 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 19,1 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,13 µg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 18,4 mg 1%
- Σίδηρος 0,86 mg 5%
- Μαγνήσιο 18,4 mg 4%
- Φώσφορος 69 mg 6%
- Κάλιο 153 mg 3%
- Ιώδιο 3 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 7,5 g | 16 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,8 g | 7,8 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 11 g | 23 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 15 g | 31 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 19 g | 39 g | 9,6 g |
Ερωτήσεις για το Κουσκούς με κοτόπουλο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κουσκούς με κοτόπουλο;
Τα 100 g Κουσκούς με κοτόπουλο έχουν 130 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κουσκούς με κοτόπουλο;
Τα 50 g Κουσκούς με κοτόπουλο έχουν 65 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 7,8 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κουσκούς με κοτόπουλο;
Τα 150 g Κουσκούς με κοτόπουλο έχουν 195 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κουσκούς με κοτόπουλο;
Τα 200 g Κουσκούς με κοτόπουλο έχουν 260 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κουσκούς με κοτόπουλο;
Τα 250 g Κουσκούς με κοτόπουλο έχουν 325 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 25138 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
