Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 152 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,1 g 10%
- Υδατάνθρακες 5,2 g 2%
- Λιπαρά 12 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,2 g 26%
- Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
- Σάκχαρα 5,1 g —
- Νάτριο 141 mg 6%
- Χοληστερόλη 17,2 mg 6%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 100 µg 11%
- Βιταμίνη C 4 mg 4%
- Βιταμίνη D 0,15 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,92 mg 6%
- Βιταμίνη K 17,3 µg 14%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 0,39 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 61,2 µg 15%
- Βιταμίνη B12 0,05 µg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 76,1 mg 6%
- Σίδηρος 0,81 mg 4%
- Μαγνήσιο 17,3 mg 4%
- Φώσφορος 102 mg 8%
- Κάλιο 279 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,4 mg 4%
- Χαλκός 0,18 mg 20%
- Μαγγάνιο 0,32 mg 14%
- Σελήνιο 0,94 µg 2%
- Ιώδιο 1,6 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 5,1 g | 5,2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2,6 g | 2,6 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 7,7 g | 7,8 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 10 g | 10 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 13 g | 13 g | 30 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Goat cheese salad with pear and tomato oil-based dressing160 kcal / 100 g
- Couscous salad with goat cheese oil-based dressing121 kcal / 100 g
- Sweet potato and feta salad oil-based dressing115 kcal / 100 g
- Farmer's cheese salad oil-based dressing114 kcal / 100 g
- Greek salad feta cheese salad oil-based dressing96 kcal / 100 g
- Halloumi cheese salad pomegranate oil-based dressing181 kcal / 100 g
- Salad beetroot salad with mayonnaise129 kcal / 100 g
- Salad cabbage and beetroot33 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing;
Τα 100 g Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing έχουν 152 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 5,2 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing;
Τα 50 g Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing έχουν 76 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing;
Τα 150 g Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing έχουν 228 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 7,8 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing;
Τα 200 g Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing έχουν 304 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing;
Τα 250 g Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing έχουν 380 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 32927 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
