Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Τάρτα με κατσικίσιο τυρί και σπανάκι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
προυσκευασμένη
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 233 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,7 g 13%
- Υδατάνθρακες 21 g 8%
- Λιπαρά 13 g 17%
- Κορεσμένα λιπαρά 8,4 g 42%
- Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
- Σάκχαρα 2,5 g —
- Νάτριο 393 mg 17%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 143 µg 16%
- Βιταμίνη K 7,1 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 0,2 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,22 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 62,5 µg 16%
- Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 79 mg 6%
- Σίδηρος 0,77 mg 4%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 98 mg 8%
- Κάλιο 180 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,56 mg 5%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,32 mg 14%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 6,7 g | 21 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 3,3 g | 11 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 10 g | 32 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 13 g | 43 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 17 g | 53 g | 33 g |
Ερωτήσεις για το Τάρτα με κατσικίσιο τυρί και σπανάκι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τάρτα με κατσικίσιο τυρί και σπανάκι;
Τα 100 g Τάρτα με κατσικίσιο τυρί και σπανάκι έχουν 233 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τάρτα με κατσικίσιο τυρί και σπανάκι;
Τα 50 g Τάρτα με κατσικίσιο τυρί και σπανάκι έχουν 117 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τάρτα με κατσικίσιο τυρί και σπανάκι;
Τα 150 g Τάρτα με κατσικίσιο τυρί και σπανάκι έχουν 350 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Τάρτα με κατσικίσιο τυρί και σπανάκι;
Τα 200 g Τάρτα με κατσικίσιο τυρί και σπανάκι έχουν 466 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Τάρτα με κατσικίσιο τυρί και σπανάκι;
Τα 250 g Τάρτα με κατσικίσιο τυρί και σπανάκι έχουν 583 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 26267 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
