Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Salad, cabbage and beetroot
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
33
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,1 g
Υδατάνθρακες5,5 g
Λιπαρά0,2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 33 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,1 g 2%
- Υδατάνθρακες 5,5 g 2%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 2,3 g 8%
- Σάκχαρα 5,4 g —
- Νάτριο 19,5 mg 1%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3 µg 0%
- Βιταμίνη C 23,7 mg 26%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,05 mg 0%
- Βιταμίνη K 31,5 µg 26%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 0,3 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 90 µg 22%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 28 mg 2%
- Σίδηρος 0,65 mg 4%
- Μαγνήσιο 17 mg 4%
- Φώσφορος 40 mg 3%
- Κάλιο 385 mg 8%
- Ψευδάργυρος 0,35 mg 3%
- Χαλκός 0,08 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,42 mg 18%
- Σελήνιο 0,95 µg 2%
- Ιώδιο 1 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1,1 g | 5,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,6 g | 2,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1,7 g | 8,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 2,2 g | 11 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 2,8 g | 14 g | 0,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Salad, cabbage and beetroot
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Salad, cabbage and beetroot;
Τα 100 g Salad, cabbage and beetroot έχουν 33 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Salad, cabbage and beetroot;
Τα 50 g Salad, cabbage and beetroot έχουν 17 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Salad, cabbage and beetroot;
Τα 150 g Salad, cabbage and beetroot έχουν 50 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 8,2 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Salad, cabbage and beetroot;
Τα 200 g Salad, cabbage and beetroot έχουν 66 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Salad, cabbage and beetroot;
Τα 250 g Salad, cabbage and beetroot έχουν 83 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 3296 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες