Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Salad, cabbage and lingonberry
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
34
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1 g
Υδατάνθρακες5,5 g
Λιπαρά0,3 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 34 kcal —
- Πρωτεΐνες 1 g 2%
- Υδατάνθρακες 5,5 g 2%
- Λιπαρά 0,3 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 2,2 g 8%
- Σάκχαρα 5,3 g —
- Νάτριο 4,1 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 4,1 µg 0%
- Βιταμίνη C 29,4 mg 33%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,49 mg 3%
- Βιταμίνη K 44,7 µg 37%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 0,43 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 26,8 µg 7%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 36 mg 3%
- Σίδηρος 0,4 mg 2%
- Μαγνήσιο 12,5 mg 3%
- Φώσφορος 33,1 mg 3%
- Κάλιο 248 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,2 mg 2%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Μαγγάνιο 1,2 mg 53%
- Σελήνιο 1,1 µg 2%
- Ιώδιο 1 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1 g | 5,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,5 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1,5 g | 8,3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2 g | 11 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2,5 g | 14 g | 0,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Salad, cabbage and lingonberry
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Salad, cabbage and lingonberry;
Τα 100 g Salad, cabbage and lingonberry έχουν 34 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Salad, cabbage and lingonberry;
Τα 50 g Salad, cabbage and lingonberry έχουν 17 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Salad, cabbage and lingonberry;
Τα 150 g Salad, cabbage and lingonberry έχουν 51 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 8,3 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Salad, cabbage and lingonberry;
Τα 200 g Salad, cabbage and lingonberry έχουν 68 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Salad, cabbage and lingonberry;
Τα 250 g Salad, cabbage and lingonberry έχουν 85 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 3295 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες