Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

160
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5 g
Υδατάνθρακες5,5 g
Λιπαρά13 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 160 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5 g 10%
  • Υδατάνθρακες 5,5 g 2%
  • Λιπαρά 13 g 16%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,4 g 22%
  • Φυτικές ίνες 1,6 g 6%
  • Σάκχαρα 5,5 g —
  • Νάτριο 104 mg 5%
  • Χοληστερόλη 14 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 96 µg 11%
  • Βιταμίνη C 6,2 mg 7%
  • Βιταμίνη D 0,12 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,76 mg 5%
  • Βιταμίνη K 15,1 µg 13%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 0,59 mg 4%
  • Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 22,8 µg 6%
  • Βιταμίνη B12 0,04 µg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 71,6 mg 6%
  • Σίδηρος 0,71 mg 4%
  • Μαγνήσιο 21,7 mg 5%
  • Φώσφορος 98,7 mg 8%
  • Κάλιο 214 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,35 mg 3%
  • Χαλκός 0,22 mg 25%
  • Μαγγάνιο 0,57 mg 25%
  • Σελήνιο 2,3 µg 4%
  • Ιώδιο 1,8 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1605 g5,5 g13 g
50 g50 g802,5 g2,8 g6,3 g
150 g150 g2407,5 g8,3 g19 g
200 g200 g32010 g11 g25 g
250 g250 g40013 g14 g32 g

Ερωτήσεις για το Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing;

Τα 100 g Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing έχουν 160 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 5,5 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing;

Τα 50 g Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing έχουν 80 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing;

Τα 150 g Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing έχουν 240 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 8,3 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing;

Τα 200 g Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing έχουν 320 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing;

Τα 250 g Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing έχουν 400 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 32930 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες