Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψάρι γαtόψαρο ιχθυoκαλλιέργειας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
cracker barrel
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 266 kcal —
- Πρωτεΐνες 23 g 46%
- Υδατάνθρακες 3,7 g 1%
- Λιπαρά 17 g 22%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,2 g 16%
- Φυτικές ίνες 1,6 g 6%
- Νάτριο 414 mg 18%
- Χοληστερόλη 67 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη K 24,7 µg 21%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 3,1 mg 19%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,61 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
- Βιταμίνη B12 3,1 µg 129%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 43 mg 3%
- Σίδηρος 0,71 mg 4%
- Μαγνήσιο 34 mg 8%
- Φώσφορος 470 mg 38%
- Κάλιο 434 mg 9%
- Ψευδάργυρος 0,94 mg 9%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,08 mg 3%
- Σελήνιο 0 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 23 g | 3,7 g | 17 g |
| 1 μερίδα | 178 g | 473 | 41 g | 6,6 g | 30 g |
| 2 μερίδες | 356 g | 947 | 82 g | 13 g | 61 g |
| ½ μερίδα | 89 g | 237 | 20 g | 3,3 g | 15 g |
| 3 μερίδες | 534 g | 1420 | 123 g | 20 g | 91 g |
| 4 μερίδες | 712 g | 1894 | 163 g | 26 g | 121 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 12 g | 1,9 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 34 g | 5,6 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 46 g | 7,4 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 57 g | 9,3 g | 43 g |
Ερωτήσεις για το Ψάρι γαtόψαρο ιχθυoκαλλιέργειας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψάρι γαtόψαρο ιχθυoκαλλιέργειας;
Τα 100 g Ψάρι γαtόψαρο ιχθυoκαλλιέργειας έχουν 266 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 3,7 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (178 g) Ψάρι γαtόψαρο ιχθυoκαλλιέργειας;
Τα 1 μερίδα (178 g) Ψάρι γαtόψαρο ιχθυoκαλλιέργειας έχουν 473 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (356 g) Ψάρι γαtόψαρο ιχθυoκαλλιέργειας;
Τα 2 μερίδες (356 g) Ψάρι γαtόψαρο ιχθυoκαλλιέργειας έχουν 947 kcal, με 82 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 61 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (89 g) Ψάρι γαtόψαρο ιχθυoκαλλιέργειας;
Τα ½ μερίδα (89 g) Ψάρι γαtόψαρο ιχθυoκαλλιέργειας έχουν 237 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (534 g) Ψάρι γαtόψαρο ιχθυoκαλλιέργειας;
Τα 3 μερίδες (534 g) Ψάρι γαtόψαρο ιχθυoκαλλιέργειας έχουν 1420 kcal, με 123 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 91 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (712 g) Ψάρι γαtόψαρο ιχθυoκαλλιέργειας;
Τα 4 μερίδες (712 g) Ψάρι γαtόψαρο ιχθυoκαλλιέργειας έχουν 1894 kcal, με 163 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 121 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψάρι γαtόψαρο ιχθυoκαλλιέργειας;
Τα 50 g Ψάρι γαtόψαρο ιχθυoκαλλιέργειας έχουν 133 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψάρι γαtόψαρο ιχθυoκαλλιέργειας;
Τα 150 g Ψάρι γαtόψαρο ιχθυoκαλλιέργειας έχουν 399 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 5,6 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168075 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
