Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φαλάφελ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

απ' έξω

252
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8,3 g
Υδατάνθρακες19 g
Λιπαρά14 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 252 kcal —
  • Πρωτεΐνες 8,3 g 17%
  • Υδατάνθρακες 19 g 7%
  • Λιπαρά 14 g 18%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 8%
  • Φυτικές ίνες 7,7 g 28%
  • Σάκχαρα 1,4 g —
  • Νάτριο 640 mg 28%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη K 10 µg 8%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,43 mg 9%
  • Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 105 µg 26%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 57 mg 4%
  • Σίδηρος 2,1 mg 12%
  • Μαγνήσιο 51 mg 12%
  • Φώσφορος 180 mg 14%
  • Κάλιο 390 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
  • Χαλκός 0,3 mg 33%
  • Μαγγάνιο 0,93 mg 40%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2528,3 g19 g14 g
50 g50 g1264,1 g9,4 g7,2 g
150 g150 g37812 g28 g22 g
200 g200 g50417 g37 g29 g
250 g250 g63021 g47 g36 g

Ερωτήσεις για το Φαλάφελ

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φαλάφελ;

Τα 100 g Φαλάφελ έχουν 252 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φαλάφελ;

Τα 50 g Φαλάφελ έχουν 126 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φαλάφελ;

Τα 150 g Φαλάφελ έχουν 378 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Φαλάφελ;

Τα 200 g Φαλάφελ έχουν 504 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Φαλάφελ;

Τα 250 g Φαλάφελ έχουν 630 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 25571 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες