Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Fajita, beef or pork
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 231 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 24%
- Υδατάνθρακες 16 g 6%
- Λιπαρά 12 g 16%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,2 g 16%
- Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
- Σάκχαρα 2,4 g —
- Νάτριο 459 mg 20%
- Χοληστερόλη 29 mg 10%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 21 µg 2%
- Βιταμίνη C 23,9 mg 27%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,3 mg 8%
- Βιταμίνη K 9,5 µg 8%
- Θειαμίνη (B1) 0,2 mg 17%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 3,6 mg 22%
- Βιταμίνη B6 0,24 mg 14%
- Φολικό οξύ (B9) 40 µg 10%
- Βιταμίνη B12 0,91 µg 38%
- Χολίνη 23,3 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 53 mg 4%
- Σίδηρος 2 mg 11%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 126 mg 10%
- Κάλιο 193 mg 4%
- Ψευδάργυρος 2,7 mg 25%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Σελήνιο 17,5 µg 32%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 12 g | 17 g | 12 g |
| 1 μερίδα | 95 g | 219 | 12 g | 16 g | 12 g |
| 2 μερίδες | 190 g | 439 | 23 g | 31 g | 23 g |
| ½ μερίδα | 47,5 g | 110 | 5,7 g | 7,8 g | 5,8 g |
| 3 μερίδες | 285 g | 658 | 34 g | 47 g | 35 g |
| 4 μερίδες | 380 g | 878 | 46 g | 63 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 6 g | 8,2 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 18 g | 25 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 24 g | 33 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 30 g | 41 g | 31 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Fajita219 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork213 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with rice181 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork with vegetables279 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Enchilada pork192 kcal / 100 g
- Enchilada beef191 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Fajita, beef or pork
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Fajita, beef or pork;
Τα 100 g Fajita, beef or pork έχουν 231 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (95 g) Fajita, beef or pork;
Τα 1 μερίδα (95 g) Fajita, beef or pork έχουν 219 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (190 g) Fajita, beef or pork;
Τα 2 μερίδες (190 g) Fajita, beef or pork έχουν 439 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (47,5 g) Fajita, beef or pork;
Τα ½ μερίδα (47,5 g) Fajita, beef or pork έχουν 110 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 7,8 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (285 g) Fajita, beef or pork;
Τα 3 μερίδες (285 g) Fajita, beef or pork έχουν 658 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (380 g) Fajita, beef or pork;
Τα 4 μερίδες (380 g) Fajita, beef or pork έχουν 878 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 47 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Fajita, beef or pork;
Τα 50 g Fajita, beef or pork έχουν 116 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 8,2 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Fajita, beef or pork;
Τα 150 g Fajita, beef or pork έχουν 347 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58105050 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
