Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Taquito, beef or pork
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 287 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 24%
- Υδατάνθρακες 28 g 10%
- Λιπαρά 12 g 16%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,2 g 21%
- Φυτικές ίνες 3,3 g 12%
- Σάκχαρα 1,6 g —
- Νάτριο 490 mg 21%
- Χοληστερόλη 27 mg 9%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 17 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,73 mg 5%
- Βιταμίνη K 5,9 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,21 mg 18%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 3,2 mg 20%
- Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 36 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0,66 µg 28%
- Χολίνη 27,4 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 130 mg 10%
- Σίδηρος 2,2 mg 12%
- Μαγνήσιο 38 mg 9%
- Φώσφορος 252 mg 20%
- Κάλιο 180 mg 4%
- Ψευδάργυρος 2,3 mg 21%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Σελήνιο 16,4 µg 30%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 12 g | 28 g | 13 g |
| 1 μερίδα | 70 g | 201 | 8,5 g | 20 g | 8,7 g |
| 2 μερίδες | 140 g | 402 | 17 g | 40 g | 17 g |
| ½ μερίδα | 35 g | 100 | 4,3 g | 9,9 g | 4,4 g |
| 3 μερίδες | 210 g | 603 | 26 g | 60 g | 26 g |
| 4 μερίδες | 280 g | 804 | 34 g | 79 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 6,1 g | 14 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 18 g | 43 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 24 g | 57 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 30 g | 71 g | 31 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Enchilada beef191 kcal / 100 g
- Enchilada pork192 kcal / 100 g
- Gordita meat296 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork213 kcal / 100 g
- Τακίτο με μοhάρι και τυρίκατεψυγμένο, ζεσταμένο στον φούρνο287 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with beans161 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Taquito, beef or pork
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Taquito, beef or pork;
Τα 100 g Taquito, beef or pork έχουν 287 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (70 g) Taquito, beef or pork;
Τα 1 μερίδα (70 g) Taquito, beef or pork έχουν 201 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (140 g) Taquito, beef or pork;
Τα 2 μερίδες (140 g) Taquito, beef or pork έχουν 402 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (35 g) Taquito, beef or pork;
Τα ½ μερίδα (35 g) Taquito, beef or pork έχουν 100 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 9,9 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (210 g) Taquito, beef or pork;
Τα 3 μερίδες (210 g) Taquito, beef or pork έχουν 603 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (280 g) Taquito, beef or pork;
Τα 4 μερίδες (280 g) Taquito, beef or pork έχουν 804 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 79 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Taquito, beef or pork;
Τα 50 g Taquito, beef or pork έχουν 144 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Taquito, beef or pork;
Τα 150 g Taquito, beef or pork έχουν 431 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58104825 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
