Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Burrito bowl, beef or pork, with beans
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 161 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 26%
- Υδατάνθρακες 5,1 g 2%
- Λιπαρά 8,9 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,9 g 19%
- Φυτικές ίνες 1,8 g 6%
- Σάκχαρα 0,3 g —
- Νάτριο 344 mg 15%
- Χοληστερόλη 37 mg 12%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 19 µg 2%
- Βιταμίνη C 0,4 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,14 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,9 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 2 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 17 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,95 µg 40%
- Χολίνη 41,1 mg 7%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 77 mg 6%
- Σίδηρος 1,6 mg 9%
- Μαγνήσιο 26 mg 6%
- Φώσφορος 150 mg 12%
- Κάλιο 269 mg 6%
- Ψευδάργυρος 2,7 mg 24%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Σελήνιο 12,6 µg 23%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 13 g | 5,1 g | 8,9 g |
| 1 μερίδα | 270 g | 435 | 35 g | 14 g | 24 g |
| 2 μερίδες | 540 g | 869 | 71 g | 28 g | 48 g |
| ½ μερίδα | 135 g | 217 | 18 g | 6,9 g | 12 g |
| 3 μερίδες | 810 g | 1304 | 106 g | 42 g | 72 g |
| 4 μερίδες | 1080 g | 1739 | 141 g | 56 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 6,5 g | 2,6 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 20 g | 7,7 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 26 g | 10 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 33 g | 13 g | 22 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Burrito bowl beef or pork with beans and rice171 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork213 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with rice181 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
- Pupusa meat with beans230 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Nachos beef or pork with beans220 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Burrito bowl, beef or pork, with beans
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Burrito bowl, beef or pork, with beans;
Τα 100 g Burrito bowl, beef or pork, with beans έχουν 161 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (270 g) Burrito bowl, beef or pork, with beans;
Τα 1 μερίδα (270 g) Burrito bowl, beef or pork, with beans έχουν 435 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (540 g) Burrito bowl, beef or pork, with beans;
Τα 2 μερίδες (540 g) Burrito bowl, beef or pork, with beans έχουν 869 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (135 g) Burrito bowl, beef or pork, with beans;
Τα ½ μερίδα (135 g) Burrito bowl, beef or pork, with beans έχουν 217 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (810 g) Burrito bowl, beef or pork, with beans;
Τα 3 μερίδες (810 g) Burrito bowl, beef or pork, with beans έχουν 1304 kcal, με 106 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 72 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1080 g) Burrito bowl, beef or pork, with beans;
Τα 4 μερίδες (1080 g) Burrito bowl, beef or pork, with beans έχουν 1739 kcal, με 141 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 96 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Burrito bowl, beef or pork, with beans;
Τα 50 g Burrito bowl, beef or pork, with beans έχουν 81 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Burrito bowl, beef or pork, with beans;
Τα 150 g Burrito bowl, beef or pork, with beans έχουν 242 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 7,7 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58102730 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
