Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Nachos, beef or pork, with beans

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

220
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9,3 g
Υδατάνθρακες16 g
Λιπαρά12 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 220 kcal —
  • Πρωτεΐνες 9,3 g 19%
  • Υδατάνθρακες 16 g 6%
  • Λιπαρά 12 g 16%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,1 g 16%
  • Φυτικές ίνες 2 g 7%
  • Σάκχαρα 0,4 g —
  • Νάτριο 424 mg 18%
  • Χοληστερόλη 22 mg 7%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 7 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0,2 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1,4 mg 9%
  • Βιταμίνη K 8,4 µg 7%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 1,6 mg 10%
  • Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 16 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,58 µg 24%
  • Χολίνη 28,6 mg 5%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 56 mg 4%
  • Σίδηρος 1,4 mg 8%
  • Μαγνήσιο 30 mg 7%
  • Φώσφορος 127 mg 10%
  • Κάλιο 188 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,9 mg 17%
  • Χαλκός 0,08 mg 8%
  • Σελήνιο 8,4 µg 15%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2209,3 g16 g13 g
1 μερίδα7 g150,6 g1,1 g0,9 g
2 μερίδες14 g311,3 g2,3 g1,7 g
½ μερίδα3,5 g80,3 g0,6 g0,4 g
3 μερίδες21 g461,9 g3,4 g2,6 g
4 μερίδες28 g622,6 g4,6 g3,5 g
50 g50 g1104,6 g8,1 g6,2 g
150 g150 g33014 g24 g19 g
200 g200 g44019 g33 g25 g
250 g250 g55023 g41 g31 g

Ερωτήσεις για το Nachos, beef or pork, with beans

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Nachos, beef or pork, with beans;

Τα 100 g Nachos, beef or pork, with beans έχουν 220 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (7 g) Nachos, beef or pork, with beans;

Τα 1 μερίδα (7 g) Nachos, beef or pork, with beans έχουν 15 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (14 g) Nachos, beef or pork, with beans;

Τα 2 μερίδες (14 g) Nachos, beef or pork, with beans έχουν 31 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (3,5 g) Nachos, beef or pork, with beans;

Τα ½ μερίδα (3,5 g) Nachos, beef or pork, with beans έχουν 8 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (21 g) Nachos, beef or pork, with beans;

Τα 3 μερίδες (21 g) Nachos, beef or pork, with beans έχουν 46 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (28 g) Nachos, beef or pork, with beans;

Τα 4 μερίδες (28 g) Nachos, beef or pork, with beans έχουν 62 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Nachos, beef or pork, with beans;

Τα 50 g Nachos, beef or pork, with beans έχουν 110 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Nachos, beef or pork, with beans;

Τα 150 g Nachos, beef or pork, with beans έχουν 330 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58104135 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες