Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Nachos, cheese only
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 266 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,5 g 9%
- Υδατάνθρακες 26 g 9%
- Λιπαρά 16 g 20%
- Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
- Φυτικές ίνες 2 g 7%
- Σάκχαρα 0,5 g —
- Νάτριο 547 mg 24%
- Χοληστερόλη 6 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 13 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 2,5 mg 17%
- Βιταμίνη K 14 µg 12%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 0,72 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 14 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,06 µg 3%
- Χολίνη 8,5 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 83 mg 6%
- Σίδηρος 0,88 mg 5%
- Μαγνήσιο 32 mg 8%
- Φώσφορος 112 mg 9%
- Κάλιο 79 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,74 mg 7%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Σελήνιο 3,4 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 4,5 g | 26 g | 16 g |
| 1 μερίδα | 7 g | 19 | 0,3 g | 1,8 g | 1,1 g |
| 2 μερίδες | 14 g | 37 | 0,6 g | 3,6 g | 2,2 g |
| ½ μερίδα | 3,5 g | 9 | 0,2 g | 0,9 g | 0,6 g |
| 3 μερίδες | 21 g | 56 | 0,9 g | 5,4 g | 3,3 g |
| 4 μερίδες | 28 g | 74 | 1,2 g | 7,2 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 2,2 g | 13 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 6,7 g | 39 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 8,9 g | 52 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 11 g | 65 g | 39 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Nachos, cheese only
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Nachos, cheese only;
Τα 100 g Nachos, cheese only έχουν 266 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (7 g) Nachos, cheese only;
Τα 1 μερίδα (7 g) Nachos, cheese only έχουν 19 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (14 g) Nachos, cheese only;
Τα 2 μερίδες (14 g) Nachos, cheese only έχουν 37 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (3,5 g) Nachos, cheese only;
Τα ½ μερίδα (3,5 g) Nachos, cheese only έχουν 9 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (21 g) Nachos, cheese only;
Τα 3 μερίδες (21 g) Nachos, cheese only έχουν 56 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (28 g) Nachos, cheese only;
Τα 4 μερίδες (28 g) Nachos, cheese only έχουν 74 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Nachos, cheese only;
Τα 50 g Nachos, cheese only έχουν 133 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Nachos, cheese only;
Τα 150 g Nachos, cheese only έχουν 399 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58104120 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
