Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Nachos, chicken, with beans
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 203 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,6 g 19%
- Υδατάνθρακες 16 g 6%
- Λιπαρά 10 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
- Φυτικές ίνες 2 g 7%
- Σάκχαρα 0,4 g —
- Νάτριο 425 mg 18%
- Χοληστερόλη 30 mg 10%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 9 µg 1%
- Βιταμίνη C 0,2 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,4 mg 9%
- Βιταμίνη K 8,9 µg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 15 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,1 µg 4%
- Χολίνη 30,2 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 53 mg 4%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 32 mg 8%
- Φώσφορος 132 mg 11%
- Κάλιο 186 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,84 mg 8%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Σελήνιο 9,5 µg 17%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 9,6 g | 16 g | 11 g |
| 1 μερίδα | 7 g | 14 | 0,7 g | 1,1 g | 0,7 g |
| 2 μερίδες | 14 g | 28 | 1,3 g | 2,3 g | 1,5 g |
| ½ μερίδα | 3,5 g | 7 | 0,3 g | 0,6 g | 0,4 g |
| 3 μερίδες | 21 g | 43 | 2 g | 3,4 g | 2,2 g |
| 4 μερίδες | 28 g | 57 | 2,7 g | 4,6 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 4,8 g | 8,1 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 14 g | 24 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 19 g | 33 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 24 g | 41 g | 26 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Nachos with beans210 kcal / 100 g
- Nachos beef or pork with beans220 kcal / 100 g
- Burrito chicken with beans cheese203 kcal / 100 g
- Taco corn tortilla chicken with beans cheese193 kcal / 100 g
- Burrito chicken with beans and rice cheese209 kcal / 100 g
- Taco flour tortilla chicken with beans cheese202 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Nachos, chicken, with beans
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Nachos, chicken, with beans;
Τα 100 g Nachos, chicken, with beans έχουν 203 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (7 g) Nachos, chicken, with beans;
Τα 1 μερίδα (7 g) Nachos, chicken, with beans έχουν 14 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (14 g) Nachos, chicken, with beans;
Τα 2 μερίδες (14 g) Nachos, chicken, with beans έχουν 28 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (3,5 g) Nachos, chicken, with beans;
Τα ½ μερίδα (3,5 g) Nachos, chicken, with beans έχουν 7 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (21 g) Nachos, chicken, with beans;
Τα 3 μερίδες (21 g) Nachos, chicken, with beans έχουν 43 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (28 g) Nachos, chicken, with beans;
Τα 4 μερίδες (28 g) Nachos, chicken, with beans έχουν 57 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Nachos, chicken, with beans;
Τα 50 g Nachos, chicken, with beans έχουν 102 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Nachos, chicken, with beans;
Τα 150 g Nachos, chicken, with beans έχουν 305 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58104165 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
