Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

202
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες12 g
Υδατάνθρακες20 g
Λιπαρά6,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 202 kcal —
  • Πρωτεΐνες 12 g 24%
  • Υδατάνθρακες 20 g 7%
  • Λιπαρά 6,7 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,6 g 13%
  • Φυτικές ίνες 2,4 g 9%
  • Σάκχαρα 1,6 g —
  • Νάτριο 467 mg 20%
  • Χοληστερόλη 34 mg 11%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 13 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0,2 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,11 mg 1%
  • Βιταμίνη K 4,4 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,24 mg 20%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
  • Νιασίνη (B3) 3,6 mg 23%
  • Βιταμίνη B6 0,22 mg 13%
  • Φολικό οξύ (B9) 45 µg 11%
  • Βιταμίνη B12 0,13 µg 5%
  • Χολίνη 32,3 mg 6%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 97 mg 7%
  • Σίδηρος 2 mg 11%
  • Μαγνήσιο 26 mg 6%
  • Φώσφορος 180 mg 14%
  • Κάλιο 215 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,86 mg 8%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Σελήνιο 18 µg 33%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g20212 g20 g6,7 g
1 μερίδα105 g21213 g21 g7,1 g
2 μερίδες210 g42426 g43 g14 g
½ μερίδα52,5 g1066,4 g11 g3,5 g
3 μερίδες315 g63639 g64 g21 g
4 μερίδες420 g84851 g85 g28 g
50 g50 g1016,1 g10 g3,4 g
150 g150 g30318 g31 g10 g
200 g200 g40425 g41 g14 g
250 g250 g50531 g51 g17 g

Ερωτήσεις για το Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese;

Τα 100 g Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese έχουν 202 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (105 g) Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese;

Τα 1 μερίδα (105 g) Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese έχουν 212 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (210 g) Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese;

Τα 2 μερίδες (210 g) Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese έχουν 424 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (52,5 g) Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese;

Τα ½ μερίδα (52,5 g) Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese έχουν 106 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (315 g) Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese;

Τα 3 μερίδες (315 g) Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese έχουν 636 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 64 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (420 g) Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese;

Τα 4 μερίδες (420 g) Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese έχουν 848 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 85 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese;

Τα 50 g Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese έχουν 101 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese;

Τα 150 g Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese έχουν 303 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58102160 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες