Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Taco, flour tortilla, chicken, cheese
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 220 kcal —
- Πρωτεΐνες 17 g 35%
- Υδατάνθρακες 18 g 6%
- Λιπαρά 7,9 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,9 g 15%
- Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
- Σάκχαρα 1,5 g —
- Νάτριο 446 mg 19%
- Χοληστερόλη 63 mg 21%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 15 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,14 mg 1%
- Βιταμίνη K 4,7 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,24 mg 20%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 5,3 mg 33%
- Βιταμίνη B6 0,35 mg 21%
- Φολικό οξύ (B9) 38 µg 10%
- Βιταμίνη B12 0,21 µg 9%
- Χολίνη 48 mg 9%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 91 mg 7%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 209 mg 17%
- Κάλιο 195 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1 mg 9%
- Χαλκός 0,07 mg 7%
- Σελήνιο 23,2 µg 42%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 18 g | 18 g | 7,9 g |
| 1 μερίδα | 105 g | 231 | 18 g | 18 g | 8,3 g |
| 2 μερίδες | 210 g | 462 | 37 g | 37 g | 17 g |
| ½ μερίδα | 52,5 g | 116 | 9,2 g | 9,2 g | 4,2 g |
| 3 μερίδες | 315 g | 693 | 55 g | 55 g | 25 g |
| 4 μερίδες | 420 g | 924 | 73 g | 74 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 8,7 g | 8,8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 26 g | 26 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 35 g | 35 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 44 g | 44 g | 20 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Taco, flour tortilla, chicken, cheese
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Taco, flour tortilla, chicken, cheese;
Τα 100 g Taco, flour tortilla, chicken, cheese έχουν 220 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (105 g) Taco, flour tortilla, chicken, cheese;
Τα 1 μερίδα (105 g) Taco, flour tortilla, chicken, cheese έχουν 231 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (210 g) Taco, flour tortilla, chicken, cheese;
Τα 2 μερίδες (210 g) Taco, flour tortilla, chicken, cheese έχουν 462 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (52,5 g) Taco, flour tortilla, chicken, cheese;
Τα ½ μερίδα (52,5 g) Taco, flour tortilla, chicken, cheese έχουν 116 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 9,2 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (315 g) Taco, flour tortilla, chicken, cheese;
Τα 3 μερίδες (315 g) Taco, flour tortilla, chicken, cheese έχουν 693 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (420 g) Taco, flour tortilla, chicken, cheese;
Τα 4 μερίδες (420 g) Taco, flour tortilla, chicken, cheese έχουν 924 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Taco, flour tortilla, chicken, cheese;
Τα 50 g Taco, flour tortilla, chicken, cheese έχουν 110 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Taco, flour tortilla, chicken, cheese;
Τα 150 g Taco, flour tortilla, chicken, cheese έχουν 330 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58102150 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
