Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Taco, corn tortilla, chicken, cheese
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 211 kcal —
- Πρωτεΐνες 16 g 32%
- Υδατάνθρακες 13 g 5%
- Λιπαρά 9,6 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 12%
- Φυτικές ίνες 2,1 g 8%
- Σάκχαρα 0,3 g —
- Νάτριο 378 mg 16%
- Χοληστερόλη 63 mg 21%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 15 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,96 mg 6%
- Βιταμίνη K 5,8 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 4,2 mg 26%
- Βιταμίνη B6 0,4 mg 23%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%
- Χολίνη 49,4 mg 9%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 63 mg 5%
- Σίδηρος 0,8 mg 4%
- Μαγνήσιο 39 mg 9%
- Φώσφορος 237 mg 19%
- Κάλιο 210 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Σελήνιο 16,8 µg 31%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 16 g | 13 g | 9,6 g |
| 1 μερίδα | 105 g | 222 | 17 g | 14 g | 10 g |
| 2 μερίδες | 210 g | 443 | 34 g | 28 g | 20 g |
| ½ μερίδα | 52,5 g | 111 | 8,5 g | 6,9 g | 5 g |
| 3 μερίδες | 315 g | 665 | 51 g | 42 g | 30 g |
| 4 μερίδες | 420 g | 886 | 68 g | 55 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 8,1 g | 6,6 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 24 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 33 g | 26 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 41 g | 33 g | 24 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Taco, corn tortilla, chicken, cheese
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Taco, corn tortilla, chicken, cheese;
Τα 100 g Taco, corn tortilla, chicken, cheese έχουν 211 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (105 g) Taco, corn tortilla, chicken, cheese;
Τα 1 μερίδα (105 g) Taco, corn tortilla, chicken, cheese έχουν 222 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (210 g) Taco, corn tortilla, chicken, cheese;
Τα 2 μερίδες (210 g) Taco, corn tortilla, chicken, cheese έχουν 443 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (52,5 g) Taco, corn tortilla, chicken, cheese;
Τα ½ μερίδα (52,5 g) Taco, corn tortilla, chicken, cheese έχουν 111 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (315 g) Taco, corn tortilla, chicken, cheese;
Τα 3 μερίδες (315 g) Taco, corn tortilla, chicken, cheese έχουν 665 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (420 g) Taco, corn tortilla, chicken, cheese;
Τα 4 μερίδες (420 g) Taco, corn tortilla, chicken, cheese έχουν 886 kcal, με 68 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Taco, corn tortilla, chicken, cheese;
Τα 50 g Taco, corn tortilla, chicken, cheese έχουν 106 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Taco, corn tortilla, chicken, cheese;
Τα 150 g Taco, corn tortilla, chicken, cheese έχουν 317 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58102050 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
